十个月宝宝补钙吃什么好?宝宝补钙推荐3大食谱
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小宝宝的健康快乐成长一直是父母特别关注的难题,要想宝宝健康快乐成长,补钙补锌是个十分重要的话题讨论。给宝宝补钙补锌有很多种多样方式,在其中最好是的便是食疗,并且对于不一样年龄层的宝宝,饮食搭配也有所更改。那麼十个月宝宝补钙吃什么好呢?
十个月宝宝补钙吃什么好?鱼泥豆腐羹
原料:鱼搞成泥,豆腐
作法:将鱼类清洗放盐、姜,上炒锅煮熟后去骨质增生、捣碎成鱼泥。将水烧开添加小量的盐,放进切割成一小块的嫩豆腐,烧开后添加鱼泥,再添加小量的木薯淀粉、芝麻油、葱段成粘稠就可以。
补钙补锌秘密:鱼类和豆腐全是高蛋白食物和高钙奶食品类, 鱼类水分含量高、肌肉组织短,它与豆腐融合,钙非常容易消化。并且美味可口,10个月的宝宝一定很喜欢。
十个月宝宝补钙吃什么好?猪的血豆腐青菜汤
原料:猪的血、豆腐、青菜、虾米皮
作法:猪备豆腐切割成一小块,青菜清洗剁碎。水开后,先添加小量的虾米皮、盐,再添加豆腐、青菜、猪的血。煮3分钟,加调味品就可以。
补钙补锌秘密:猪的血是补铁剂的出色食品类,它具备铁元素丰富多彩、易消化吸收,物美价廉等优势。虾米皮带有很多的钙、磷是宝宝的补钙食品。坚信10个月宝宝会喜欢的。
十个月宝宝补钙吃什么好?莲籽水蜜桃西红柿汤
原料:莲籽、桃
做法:
1、莲籽(已去芯)提早用清小水泡一夜;
2、水蜜桃红枣去核切片预留。莲籽、番茄酱,放进冷水中烧开。慢火煲三十分钟;
3、添加水蜜桃烧开后,转慢火煲十分钟,就可以了。
合适群体:10个月之上的宝宝
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