性生活时间短怎么办 男人性生活多长时间算正常
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性生活时间根据每个不同的年龄阶段都有着不同的时间,但对于男人来说,性生活时间的长短直接关乎到自己作为一名男性的尊严,若是时间太短,不仅自己丢掉面子,还让自己的伴侣无法满足,长久以往,感情就会出现裂痕。若是男人不持久,应该怎么办呢。
不同年龄的性生活多少次为合适,这个问题比较复杂,不能机械地规定.一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳,精神萎靡,腰酸乏力等现象,不影响工作和学习为原则,主要根据个体的年龄,体质,性格等因素来决定.一般来说,30岁以前的青年人每星期2—4次,30—40岁每周1—2次。
性交的次数与年龄基本成反比,即年龄越大,性生活的次数越少。20~30岁的夫妻,一星期3~5次;31~40岁的夫 妻,一星期3~4次;41~50岁的夫妻,一星期2~3次;51~55岁的夫妻,一星期1~2次;56岁至60岁的夫妻,一星期平均1次。 每一对夫妻都是独特的组合,夫妻情况彼此也有很大差异。
专家介绍说,引起男性性生活时间不长的原因有很多,如包皮过长造成的龟头敏感、原发性早泄、男性身体较差等,都可以造成男性性生活时间短。实际上偶尔的性生活时间短并不需要过于担心,而且不同的男性,性生活坚持的时间也不同。因此,男性不需要太过于担心,若背负过多担忧、紧张的负面情绪反而会适得其反,导致病情加重。
性爱别太猛烈
超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中,“女上男下”、性爱太猛烈,都是威胁阴茎的因素。
每天适量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出现勃起问题的几率会下降一半,20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
多打哈欠
打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经,保护心血管系统,还能沿着脊髓下行,直至给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物,其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
充足睡眠
进入沉睡状态后,阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式,可以促进血液循环。从功能角度来说,男性在夜里勃起的次数越多,在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。
男人要想在女人面前持久不丢面子,生活中就要规范自己的习惯,这样才能在战斗时一展男性雄风。
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