手淫过度的危害不仅仅是伤肾 判断是否手淫过度有4点依据
本文已影响1.22W人
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随着性器官的发育,青少年通过手淫来缓解性紧张和性压力,适当的手淫也不会对身体造成伤害,但如果频繁过度,可能会导致性功能障碍。
如何判断手淫是否过度?
1、是否迷恋性小说和电影
每次看黄色小说和电影都会引起性冲动,必须选择手淫的方法来自慰。另外,要看手淫刺激的强度,性高潮和射精的时间变长的话,手淫会过度。
2、身体是否衰退
手淫后身体瘦弱,全身无力,记忆力减退,失眠和注意力不集中,表明过度手淫。手淫的次数不多,但精神负担过大,出现神经衰弱的症状,表明手淫过度。
3、看看手淫的次数是否过多
一般两个星期左右就会充盈着大量的精液,会有想排泄的欲望,容易诱发手淫或者遗精。如果手淫的次数超过这个范围的话,说明手淫过度。
4、看性器官是否有不适感
手淫后,性器官麻木、疼痛、手淫结束后尿道烧灼感、排尿不适、分泌物增多,表明过度手淫。
如何减少手淫的危害?
1、适当进行体育锻炼
过度手淫会引起精神不振和身体虚弱,确实应该进行更多的体育锻炼,使身体更加强壮,减少疾病的风险。每天做300个俯卧撑,仰卧起坐,每天坚持锻炼,就能慢慢停止手淫的坏习惯。
2、戒掉手淫的坏习惯
过度手淫不仅会伤害身体,还会影响智力的发育。青少年沉迷于手淫会导致成绩下降,中年人沉迷于手淫会影响夫妻之间的感情,同时也会减少使用寿命。
3、通过饮食疗法缓解
过度手淫会引起肾虚,多吃蛋白质丰富的食物,如虾、肉、蛋等,还可以在中医的指导下选择补肾壮阳的食物,决不能熬夜,保证充分的睡眠,注意劳动和休息的结合。
温馨提示
过度手淫会对身体造成严重伤害,一定要控制手淫次数,对于没有正常性生活的男性来说,保证每周手淫一次即可。平时多参加体育锻炼和娱乐项目转移注意力,家长要给孩子好的性教育。
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