男人要想锻炼性能力 必做这七件事
本文已影响2.2W人
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性能的高低代表着男性的尊严。男性只有帅气的外表,身材高大,性能上没有力量的话,也会被女性鄙视。那么,男性应该如何提高自己的性能呢?我建议你在日常生活中做这七件事。
1、重视心脏健康
强精必先强心,性能与心脏功能密切相关,发生心血管问题时,应立即就医,以免损害功能。
2、抛弃坏习惯
专家表示,吸烟、喝酒、熬夜是性能的致命杀手,为了维持性欲,抛弃这些坏习惯很重要。
3、美女
专家指出,美女和美女都能促进男性体内男性荷尔蒙的分泌,细节也能提高性敏感度,使男性迅速性强。
4、适当的节欲
刚结婚的时候,夫妻双方的性欲都很强。此时,不要仅是欲望,适当的节制和规律的生活,对维持性能力的良性发展大有帮助。过分追求性爱次数的人,性爱质量大幅度降低,性欲减退速度也容易加快。
5、穿纯棉内裤
专家表示,内裤的选择对男性的健康非常重要,睾丸需要低温通风的环境,所以选择透气性好的纯棉内裤可以帮助男性保护性器官,减少对生殖能力的破坏。
6、冷热水交替浴
冷热水交替浴是提高男性功能的古老锻炼方法,夏季锻炼最好。用温水洗澡后,降低水温,冷却阴部3分钟,阴茎、阴囊收缩后,将水温恢复正常状态洗净,重复3次。这样可以帮助男性减轻性疲劳。
现在的男性,阳痿、早泄等功能障碍,患上这些疾病不仅会影响身心健康,还会影响性生活质量,发生家庭危机,平时建议更加注意。
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