女性必须按时保健乳房
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生活节奏的不断加快,许多女性每天忙忙碌碌,几乎顾不上注意自己的保健,也更是忽略了乳房的保健。但专家指出,女性乳房一生都需要呵护,而且在每个时期都有其显著的特点和呵护重点。
婴儿期
乳房变化:整个婴幼儿期乳房都处于静止状态。但是,出生一周左右,60%的初生儿乳头下出现蚕豆大小的硬结,两侧乳腺肿胀,有时分泌物溢出。
护理原则:不要挤,不要揉,不要听。乳房是受荷尔蒙影响较大的器官,荷尔蒙变化异常,婴儿出生后母体荷尔蒙的供给突然中断,很快就被发现了。3周左右,宝宝自行调整体内平衡,乳房自然恢复正常,进入静止期。
少女期
乳房变化:从9~10岁开始,乳房受卵巢分泌激素刺激,乳核出现,逐渐增大,到15岁基本成型。然而,起初,由于脂肪细胞含量少,乳房更有韧性。有些人可能有不同的乳房大小。随着身体的发展,这种差异自然会消失。
护理原则:抓住时机,协助发育。乳房的大小与遗传有很大关系,但此时打好基础也会发挥超常作用。我们可以在两个方面努力。一个是做俯卧撑、游泳、各种球类运动,随时保持挺胸收腹,二个是注意营养均衡,不偏食,特别是补充足够的脂肪和水分,必须穿合适的胸衣。
成年期
月经时
乳房变化:乳房在月经前7~10天,受体内雌激素的影响开始增大,月经来潮激素水平下降,乳房逐渐恢复,月经后7~8天恢复正常。
护理原则:月经前一周内,远离辛辣刺激,尽量吃清淡的高纤维食品,以免激素活跃,加剧生理日乳房膨胀。
妊娠时
乳房变化:妊娠期乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重约200克,怀孕后皮下静脉曲张,腺体管腔扩大,乳晕颜色加深,乳房体积增大,孕晚期乳房可达400-800克。
护理原则:妊娠期乳房按摩。怀孕6个月后进行,方法是用手支撑乳房,从乳房底部向乳头方向按摩,同时揉乳头增强韧性。
哺乳时
乳房变化:产后2~3天以内,在催乳素的作用下,各乳腺小叶分泌活动增加,分泌乳汁交替,乳房迅速膨胀牢固。随着规律哺乳的建立,乳房规律充实、排出、充实、排出。
护理原则:产后乳汁容易淤积,乳腺总结,急性乳腺炎。每次哺乳前,揉搓或热敷乳房有助于疏通乳汁通道。哺乳期让宝宝多吸一些不适的乳房,可以促进乳房疾病的好转。
中年后
乳房变化:由于卵巢分泌激素开始减少,乳房缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩,腺体逐渐被脂肪组织所取代,乳房体积变小,增大也增加脂肪。
护理原则:此时乳房疾病发生率提高,应定期进行专业检查。对突然出现的异常感觉、乳房体积形态的改变、乳头溢液等情况,要立即就诊。
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