八招让男人在床上更持久
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现代社会,每个男性都承受着生活、工作上的巨大压力,知道身体素质下降了。很多男性不重视保健养生,渐渐不能满足床上运动,夫妻间的性爱不和谐。下一位编辑介绍几种更持久的方法,希望能对你有所帮助。
1、控制兴奋
性反应过程分为四个阶段,兴奋期、持续期、高潮期、消退期。为了更持久,认识到整个性爱中的感情变动过程是很重要的,把自己兴奋期的状态分为1~10个等级,不要让自己兴奋,兴奋度维持在7左右。
2、调节呼吸,减低“性压”水平
告诉他可在高潮来到之前,试着做缓慢而幅度大的深呼吸,从心理上“关闭”激动的情绪,减少一些“性压”的水平。如果在性交的过程中短时重复这个程序,习惯上的2~3分钟的性交就会延长2~3倍的时间。
3、性前吃蛋
蛋可以提供足够的维生素B,这是维持性动力和神经松弛的重要营养素。如果感到不安和神经紧张,维生素b是体内最先消耗的营养素。维持体内高水平的维生素b,不仅有助于笑容压力,还有助于在卧室冷静行动,减少不安的发生。
据说,阿拉伯人在婚礼前几天就是以吃葱炒鸡蛋为主。印度的医生则建议在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗。
4、降低阴茎敏感度
更实用的方法是使用质量更高但质量更厚的避孕套。较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感度。另一种降低阴茎头敏感度的方法是使用专用油膏。这种油膏的作用是使阴茎头麻木,使阴茎坚固,性生活时间长。这种油膏可以在正规用品店购买。
5、强性运动
加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液流出或停止尿液时,可以感知这些肌肉的位置,然后采用凯格运动锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后放松
6、用冷水降低阴囊温度
在做爱之前,用冷水湿阴囊,发生收缩反应,注意不要湿到阴茎,在做爱时感觉他的硬度和持续时间都有明显的改善。另外,在性爱中暂停性交,提取阴茎稍微失火1~2秒的话,男性和女性都会产生更多的期待感。
7、按尿道
发现性交时身体反应过快,处于过热状态时,按阴茎下,给尿道施加压力,这条小管道处于阴茎背面。这样可以减少阴茎中的血液,抑制快速射精的欲望。
8、自我训练
自慰时坚持15分钟。这种自慰的目的不仅仅是为了给自己带来快感,而是为了让对方感到高潮。
以上8招可以帮助男人在床上更持久,恢复自信,重塑男人的雄风。当然,无论工作多忙,交往多少,都不能忽视健康。练习以上8招吧
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