男人如何测量自己的性能力?教你几个方法提升
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相信很多男性朋友都很困惑,我的能力到底好不好?我应该从哪里来判断呢今天的编辑会为你科普!
如何判断自己性能力强弱?
1、看阴茎勃起能力
对性感兴趣时,阴茎可以迅速勃起,或者稍晚勃起,勃起时可以进行满意的性生活,这表明功能没有大问题,勃起时不能勃起,勃起后不能继续射精
2、看性生活的积极性
每次性生活都是你自愿引起的,这表明你的功能正常,妻子自愿引起的时候,可以积极应对,这也是正常的,每次妻子自愿引起的话,就不会对性感兴趣
3、看到自己的生理和心理反应
性生活和性心理正常的男性,看到年轻美丽的女性会想象的妻子露出的肌肉会想抚摸的情况下,如果没有性想象的话,自己的功能就会变得迟钝。
男性如何提高性能力?
1、穿宽松的内衣
男性平时应该穿宽松的内衣,让外生殖器充分自由呼吸。工作结束后,休闲运动,购物,睡觉的时候,换上紧身衣,可以穿宽敞的平角内衣,也可以不穿内衣。
2、多参加体育锻炼
锻炼可以提高人体的性反应性,增加阴部肌肉的协调性,另一方面,锻炼可以提高机体的血液循环,有利于改善阴茎局部微循环状况,有利于维特的勃起能力。坚持适度的体育锻炼,增强体质,延缓功能衰退,有助于减少功能衰退。
3、精神放松
人在压力下,必须集中精力敷衍,引起紧张,自然体内肾上腺素分泌增加,血管收缩心跳加速,血压上升,敷衍突发状态。肾上腺素的增加对男性阴茎有负面影响,血管放松,阴茎充血勃起,但压力大的肾上腺素增加的结果,血管收缩,阴茎自然消沉。
4、闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象一下和美女或者朝思暮想上的女性发生性关系,也可以想象具体的细节。这个白日梦是虚构的,这确实可以加强身体的雄性荷尔蒙分泌,小锻炼身体的性关系器官,大幅度提高对性的敏感性。
5、连续作战,挑战极限
偶尔连续性交至精疲力竭,连续性交次数可根据个人差异选择。这种挑战极限的方法是废弃的原理,生殖系统受到强烈刺激和能源消耗后,几天的恢复比原来强。连续性交不能经常采用,最好每隔2-3周挑战极限一次。
6、阴茎指压法
时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓住阴茎会导致阴茎勃起。阴茎勃起不必介意继续按摩。早晚可以在床上按摩。
几种食物使你屹立不倒
1、鸽肉
白鸽繁殖力强,性欲强,雌雄交配频繁,白鸽性激素分泌特别旺盛,因此白鸽作为帮助阳气强身的妙品,具有补益肾气、强身功能的作用。白鸽蛋的效果比白鸽肉好,白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,营养价值高。
2、虾
男性食补,威风凛凛的虾将军真的不容忽视。养生健康网认为虾味甘甜,具有补肾壮阳的功能。现代营养学家认为虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量多,含荷尔蒙,有助于补肾壮阳。
3、生蚝
生蚝,又称生蚝。既是食物,也可以加药。含有丰富的锌元素和铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等营养素。味道咸,性微寒。牡蛎壳只是中药,性冷,味道咸,进入肝、肾经,平肝潜阳,散结柔软,收敛固涩。男性经常吃牡蛎可以提高功能和精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮,治肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖,或者做韭菜炒牡蛎肉,放一点牛肉或羊肉,达到蛋白互补,口感也非常好。
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