专家分析了预防健康疾病的自慰频率

随着青春期提前晚婚、未婚盛行，处于性等待期的单身青年队伍越来越庞大。现在无法忍受已经过时了，但是在释放性冲动的时候，很多人故意不走普通的道路，经常掉头破血流。我们应该如何消除性压抑？专家指出，要坚持适度、安全、卫生原则，不要求人，要求自己，但要特别注意不要让自慰自残。

长期禁欲不利身心

从性心理角度分析，人从性成熟到结婚的时间性需求最高，总是寻找释放积压性能的机会，如果找不到合适的出口，就会长期生病。

例如，有人认为前列腺炎的性生活频繁有关。事实上，长期禁欲也会导致前列腺被动充血。例如，青壮年期长期无性生活，前列腺炎和精囊有可能抑制疾病，将来有性生活，早泄。

不仅如此，长期性抑制会使人情绪低落，患神经官能症，更严重的话，性格会发生变化，容易生气，容易怀疑，会影响心理健康。

卓育敏指出，外来劳动者在穗工作，工作环境中男女性别比失调，长期处于性抑制状态，存在性混乱现象，例如性伴侣多，不固定，有妓女行为等，性病多发。一些已婚外来工人与配偶分离，特别珍惜罕见的聚会机会，但在性生活中往往很匆忙，动作过大会伤害对方的身体。

自慰最好是每周一两次

对于单身青年来说，如果不能寻求解放性压迫，最好是寻求自己，自慰是最方便安全的方法。

适度自慰是维持生殖系统功能正常、自我减压的有效手段，从性心理上讲，自慰是男女年龄层。卓育敏指出，自慰应以生殖器官不疲劳、不影响休息为度，根据个人需求，每周一两次。这是因为频繁的手淫会降低性兴奋，引起泌尿系统感染，甚至引起功能异常。

“如果生殖器官出现充血红肿、皮肤破损、隐痛、瘙痒等，尿频、尿痛，第二天感到精神、体力疲惫，那就属于过度自慰。”卓育敏说，此时应该喊停，严重者还要到正规医院泌尿外科、男科进行检查。另外，有些自慰依赖症患者精神衰退，体力不足，严重影响正常的工作和生活，需要帮助心理医生。

他建议，自慰时可适当使用成人用品。在国外，单身者多使用成人用品，如振荡器、乳胶模拟生殖器等。

使用成人用品不会像妓女一样违反法律等风险，也不会有一夜情性病传播的风险，而且很秘密。卓育敏强调，成人用品使用前后必须消毒，很多人不能共享。

追求快感莫走火入魔

排解性压抑，小心“走火入魔”。有些人为了寻求快感而陷入性习惯，如自慰时追求窒息感、痛感。有些人用棉签、项链等各种异物塞进尿道，或者用啤酒瓶辅助自慰。

这些奇怪的自慰法容易自残。卓育敏说，一名男性患者为了追求快感，将一系列项链从尿道口塞入体内，结果项链进入膀胱，引起剧烈疼痛，最后必须被送往医院急救。此外，患者因生殖器官卡在玻璃瓶口，无法拔出，缺血坏死。

有些人把成人电影(AV)作为泻火助手。但成人电影旨在对观者进行强烈的感官刺激，片中展现的性技巧多有夸张，有些动作甚至违背人体正常生理结构，且对女性在性生活中的感受进行过度渲染。如果一味沉迷其中，反而会有“叶公好龙”之效，今后在婚姻生活中反而行为失当。

消耗体力的泻火效果有限

过去，人们提倡通过转移注意力减少青年对性的关注。例如，鼓励青年进行体育锻炼，进行娱乐活动。

打球、跑步消耗体力，在释放性冲动方面发挥一定作用。但是，随着社会的发展，现在转移注意力的作用有限。卓育敏说，现在的网络、电视、电影、街道广告等媒体上充满了各种各样的性形象和性符号，只要年轻人处于不封闭的生活环境，就会有不可避免的刺激。把他们的注意力转移到哪里？

他说，从排解性压抑的角度来看，社会、政府应该为青年男女增加正常交往的途径。例如，企业为外来劳动者夫妇提供临时住宅，丰富外来青年的业馀生活，允许异性之间正常交往。同时，要在青年中提倡自我保护意识。如果发生婚前性行为，应使用避孕套，降低意外怀孕和感染性病的风险。