运动不当反伤前列腺 骑自行车建议调整座位的位置
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前列腺是男性最大的附属性腺,具有内外双重分泌功能,前列腺虽小,却“人小鬼大”,带给男性许多问题和麻烦。统计显示:72%以上的男性不清楚前列腺疾病会影响男性精子质量;半数以上男性经历过尿频、尿急、尿痛的困扰,有80%以上男性表示反复发作的前列腺炎使他们身心受损,苦不堪言。
运动不当反伤前列腺
都说健身可以增强体魄,预防疾病。但有时运动项目选择不当反会伤身。有些男性为了锻炼身体报名参加老年自行车骑行,有些老人选择马术项目。从预防或缓解前列腺疾病症状的角度,不建议选择骑马、长途骑车等方式运动。骑自行车时间过长、车座过高、路面颠簸等,都会过度刺激前列腺,使它肿胀、充血或损伤,诱发前列腺疾病。
如果必须骑自行车,建议调整座位的位置,高度适中,座位最好选择垫子,座位前部稍低于后部。
对于更年期的男性,除了慢跑、走路锻炼身体外,还可以选择游泳。因为游泳不仅是提高免疫力、强身健体的好方法,还能促进前列腺局部血液和淋巴循环,使前列腺液分泌更加旺盛,有助于前列腺炎的消退。
前列腺炎患者大多出现尿频、尿急等排尿不适,但会阴部膨胀、疼痛、指骨联合、小腹疼痛等疼痛症状的人也很少。有的尿道会有疼痛感,或者肛门疼痛,或者腰疼等,甚至会在前列腺周围反射性地向周围放射疼痛。
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