前列腺炎怎么预防最好?节制性生活就不会患前列腺炎吗
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前列腺炎是成年男性的常见疾病。前列腺是男性生殖器官的附属腺体,生长在后尿道,位于膀胱颈部,形状如栗子,表面光滑,中间有沟,富有弹性。前列腺的功能主要是分泌前列腺液,与精囊、尿道球腺等分泌液共同构成精液的液体部分,与精子的生存、激活、受精等密切相关。另外,前列腺使睾丸酮迅速代谢为男性荷尔蒙,与男性的性发育密切相关。前列腺炎分为感染性和非感染性两种。感染性的前列腺炎常常由于尿道炎、精囊炎、附睾炎引起,也可由于其他部位的感染灶经血行至前列腺引起。最常见的原因是细菌从尿路直接蔓延至前列腺所引起。当人体抵抗力下降时,尿道内潜在的细菌,可通过位于后尿道的前列腺腺管开口进入前列腺。前列腺炎会引起炎症、性功能障碍、肾衰竭、大量细菌隐藏、提前进入衰老期。
日常生活中,男性应该如何预防前列腺炎呢?
1、保持清洁:男性阴囊伸缩性大,分泌汗水多,阴部通风差容易隐藏污垢,局部细菌多乘虚而入,前列腺炎、前列腺肥大、功能下降,不及时注意就会发生严重感染。因此,持续清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节,还需要每次同室持续清洗外生殖器。
2、防寒:不要长时间坐在凉石上。寒冷会使交感神经兴奋,尿道内压增加引起逆流。
3、调节生活:尽量不喝酒,不吃辣椒生姜等辛辣刺激性强的食品,避免前列腺和膀胱颈反复充血,加重局部膨胀感,大便秘结可能加重前列腺膨胀的症状,平时多吃蔬菜水果,减少便秘的发生
4、洗澡:洗澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张,缓解不适症状,经常洗澡对前列腺病患者非常有益,每天用温水坐在会阴部1~2次,同样可以取得良好的效果。
5、不憋尿:膀胱充满尿意时,应小便,停止尿不利于膀胱和前列腺。乘坐长途汽车前,排尿后乘车,中途小便紧急时向司机打招呼,下车小便,决不能勉强忍耐。
6、节制性生活:不纵欲也不禁欲,性生活频繁使前列腺充血,引起前列腺增大,特别是性欲旺盛的青年时期,节制性生活要注意避免前列腺充血,给前列腺充分恢复和修复的时间。当然,过度禁欲会引起膨胀感,对前列腺也不利。
7、多饮水:多饮水多排尿,浓度高的尿对前列腺有刺激,长期不良刺激对前列腺有害,多饮水不仅能稀释血液,还能有效稀释尿液浓度。
8、多放松:生活压力可能增加前列腺肿大的机会。临床表明,生活压力减缓时,前列腺症状减缓,平时应尽量保持放松状态。
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