慢性前列腺炎可以吃肉吗?男人保护前列腺的几个小妙招
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有研究表明,男性长期摄取红肉可能会增加患前列腺癌的风险,多吃麦片、果仁和鱼的男性患前列腺癌的风险很低。
经常吃肉会影响前列腺的健康
实际上,日本顺天堂大学研究生院泌尿外科护城河江重郎教授提前研究指出,男性过度摄取动物型脂肪容易影响前列腺的健康,建议40岁以后的男性不要吃肉。
吃过多的肉食,尤其是红肉,这些动物脂肪会提高男性体内的性激素水平,而前列腺癌对血中激素水平颇为敏感,所以,长期过量摄入可能会增加患前列腺癌的危险。而有研究显示,多吃麦片、果仁及鱼类的男性,患前列腺癌的风险则较低。
动物脂肪和油炸食品都是吃起来香、但脂肪含量很高食物,容易增加心脑血管疾病、脂肪肝及肥胖等代谢性疾病的风险。尤其是从肉类等摄入脂肪过多,而生活中却久坐少动,无法消耗掉相应的能量,就容易引起身体肥胖,尤其是腹部肥胖、体重过重容易引发身体代谢异常,男人也会对自身形象缺乏自信,影响性生活质量,也更容易引发勃起功能障碍。
对于40岁以后的中年男性来说,如果身体健康、体形匀称,要适量吃瘦肉、鱼虾等,因为鱼类(和大部分海鲜)含有较多的多不饱和脂肪酸,对预防血脂异常和心脑血管疾病有一定作用。也可适量饮用低脂奶,有利于骨健康。
男性日常如何保护前列腺?
前列腺与男性性能力有关,前列腺保护不周,性能也受损,甚至影响生育。但是,如果男性在生活中不小心会伤害前列腺,怎样才能保护前列腺呢?
1、保证健康的生活方式:不久坐,不大量饮酒,辛辣食物,平时不停止尿液,便秘或腹泻,必须立即治疗。中医认为,酗酒、吃刺激性食物等容易引起湿热内生,生殖器官充血前列腺,引起前列腺炎。
2、多运动:提高身体免疫力是预防疾病的前提,最好的方法是运动,尤其是男性。毕竟,强壮的体魄可以为家人挡雨。
3、戒烟:吸烟者前列腺疾病的患病率比不吸烟者高1~2倍。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,从而导致前列腺充血。其有毒物质也可直接毒害前列腺组织。
4、少吃辛辣食品:辛辣食品不是前列腺疾病的直接原因,但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用,短时间会阴部不适,血管扩张使前列腺和膀胱颈充血、浮肿,前列腺抵抗力下降。
5、多喝水:每天至少喝7杯水(约2000毫升)每天早上起床后喝1杯水(70毫升)。可随时保护好您的前列腺,使排尿通畅,消炎,排毒,补肾。
6、避免高温:男性洗澡时水温不要太高,洗澡时也要控制水温比体温稍高。温度过高是杀精和诱发前列腺炎的犯人。
7、良好心情:负能量的生活和心理因素可能会增加前列腺病变的发生概率。所以正面良好的心理状态,非常有助于前列腺的养护。
8、注意私处卫生:会阴部汗腺多,透气性差,极易藏污纳垢。坚持每天清部,换内衣是预防前列腺炎的重要环节。也可以用温水洗澡来缓解肌肉和前列腺的紧张,改善前列腺的局部血液循环,取得良好的前列腺保护效果。
9、规律性生活:频繁性生活会使前列腺长期充血,引起前列腺增大的禁欲也会引起会阴部的膨胀,对前列腺也不利。要保护前列腺,必须定期生活。
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