孕吐严重如何保证营养 怀孕止孕吐饮食清单
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孕妈妈孕吐严重,会导致身体营养摄入不足,长期下去对孕妇和宝宝都有伤害,当发生孕吐反应时,可以吃一些止孕吐的饮食,下面本站小编就带来怀孕止孕吐饮食清单。
当孕吐严重的时候,如何才能确保营养的摄入?
对妊娠反应比较厉害的孕妇来说,我们首先要找到孕妇呕吐规律,比如哪个时间段吐得比较严重、哪个时间段吐得轻微。
在食物的选择上,也要注意,优选容易消化的。
准妈妈止孕吐饮食餐单主要有以下这些:
生姜甘蔗汁
准备材料:甘蔗1条,姜1片。
制作方法:
1、把姜刮去皮,洗净再抹干水,磨成蓉,榨出姜汁半汤匙至1汤匙;
2、把甘蔗去皮,洗净抹干水后,切成小条,用榨汁机榨出蔗汁;
3、把准备好的蔗汁、姜汁同放人碗中炖半小时,炖热便可饮用。
功效小贴士:生姜甘蔗汁是民间止孕吐饮食餐单的传统药方,可以健胃、下气、止呕,轻度的呕吐应用此方效果甚好。
乌豆桂圆肉煲猪尾汤
准备材料:猪尾450g, 乌豆75g,桂圆肉1汤匙半,南枣8粒,姜2大片。
制作方法:
1、把猪尾连带猪尾骨斩件,放入滚水中,煮5分钟,捞起洗净;
2、圆肉、南枣、姜洗净,南枣去核,姜拍松备用;
3、乌豆放入锅中,用慢火干炒至豆壳裂开,铲起洗净备用;
4、烧开大约8杯水,再把所有材料一起放入煲内,慢火煲3小时,下盐调味即可食用。
功效小贴士:桂圆肉有补气血、安心神的功用,乌豆功能养血、补肾阳、法风利水,猪尾有补腰力、益骨髓的功效,南枣功能补脾和胃、生津。此汤有健脾、补肾、补腰、补心气、补血的功效,是止孕吐饮食餐单中常用的一款。
鸡姜汤
准备材料:草鸡1只(重约750g),老姜75g,酒1汤匙(最好用米酒)。
制作方法:
1、把姜刮皮,洗净后切片再拍松;
2、草鸡洗净抹干水,斩开成块状,肫、肝也切块,怕油腻的可将鸡皮撕去;
3、烧热锅下油,炒香姜,放入鸡炒透;
4、加入酒1汤匙(最好用米酒),再一起倒入砂锅内,加入水适量烧滚,用中火炖约1小时,去掉汤面上的油,下盐调味即可食用。
功效小贴士:此汤祛风滋补,因为鸡可温中、益气,而姜有益脾胃、散风寒的功能,固而这汤也常常被列入止孕吐饮食餐单。
姜丝煎蛋
准备材料:鸡蛋2只,姜丝适量,盐少许。
制作方法:
1、油入锅烧热,放入姜丝炒香捞起备用;
2、油入锅烧热,将一只鸡蛋放入锅中,慢火煎到半凝固时加入半份姜丝,洒下盐,招摺半月形,煎至两面黄色铲起上碟。另一只重复做法。
功效小贴士:鸡蛋功能滋阴、润燥、养血,而姜有益脾胃、散风寒的功效,所以此姜丝煎蛋不但可以祛风暖胃,而且因为富含蛋白质,食后可达进补目的。
孕吐严重一定会影响宝宝的,宝宝是依赖你生存的,你感觉不好了宝宝能好吗?所以一定是你好宝宝才好。
孕吐严重了会导致脱水,还有一个叫酮症酸中毒,酮症就是你身体里产生的垃圾,由于你入不敷出,你身体里的脂肪就会消耗并产生酮体,那么这个酮体的酮症对你的宝宝就是有毒害作用的。
还有更严重的,比如你孕吐非常非常重,很长时间不治会导致神经错乱,会得Wernicke 脑病等等问题,还有水电解质平衡,比如钾低钠低,你可能就会有生命危险了
以上就是有关孕吐严重如何保证营养,怀孕止孕吐饮食清单的介绍,想了解更多信息请继续关注。
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