孕妇能坐长途私家车吗 孕期出行怎么保障安全
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在怀孕的时候不可能天天在家,很多的孕妈工作需要以及一些事情要出远门,但是很多的人认为孕妈妈出远门是十分危险的事情,那么孕期可以做长途私家车吗?是不是会安全点呢?下面本站的小编为大家分享孕妇能坐长途私家车吗,孕期出行怎么保障安全大家一起来看吧。
孕0~12周
出行指数:★☆☆☆☆
怀孕初期最容易出现问题,准妈妈应特别小心、避免用力的动作,也不要过度疲劳。可进行极短程出游,例如去街心花园或公园散步。
孕13~27周
出行指数:★★★★☆
此时是准妈妈在整个孕期中度过的最稳定、安全、舒适的时光。处于这个时期的准妈妈可以把握机会放飞自己的心情!
然而就算能比较安心的出游,也还是要避免长途跋涉、翻山越岭、极热极寒之旅哦!
孕28周以后
出行指数:★☆☆☆☆
怀孕的最后3个月,准妈妈容易发生早产和其他特殊情况,如:出血、破水等等,不适合长途旅游,不能劳累。与早期一样,可进行短程出游,去街心花园或公园散步。
产后0~3周
出行指数:★★★☆☆
分娩以后,绝对的卧床对新妈妈们的消化系统和生殖系统的恢复是没有好处的,尤其是剖宫产的妈妈,更应该在产后适当下床活动,防止肠粘连。
此时,妈妈们可在室内多走动走动,或在阳台、玻璃窗旁接受日光浴,天气好可以去附近的公园或度假区散散步。
不同的孕产阶段有不同的出行范围建议,此外,交通工具的选择也尤为重要。
邮轮
如果喜欢旅行,邮轮可能是非常舒适的孕期出行工具了,特别是那些较新的航线。预定的时候,如果可以的话,别忘了要一个尽可能大的床,上船后,你还可以找服务人员多要几个枕头和毯子。
火车
短途坐火车时,孕妈咪最好带足水,自己准备一些吃的(特别是新鲜水果和蔬菜)。火车上的饭都很贵,而且也不一定合你的胃口。
飞机
有可能你还会遇到坐飞机的问题,这可能使孕妈咪的双脚以及踝关节肿胀、腿抽筋。站起来在过道里蹓达蹓达,做做简单的伸展运动,可以使你的血液循环保持畅通。孕晚期不建议坐长途飞机。
乘车或自驾
坐车出行的时候,司机应该避免紧急制动、紧急转向,因为这样的冲撞力过大,可能使孕妈咪受到惊吓。车内空调一般以26℃为佳,在不是太热的情况下,可以关掉空调,打开车窗改吹自然风。
①准妈妈不宜驾驶新车,新车皮革等气味很重、车内空气污染严重,不利于自身和胎儿健康。另外车内尽量不要摆放香水、芳香剂等物品。
②驾车时速不应超过60公里,行驶过程中应避免紧急刹车。连续驾车尽量不超过1小时,避免过度疲劳。
③炎热夏季应安装防晒窗帘或者粘贴车窗防晒膜,避免阳光直射。
④按照以下步骤系安全带:
调节舒适的坐椅位置,使手臂可轻松掌握方向盘,脚可以轻松触到踏板;
使腹部和方向盘之间保持尽可能大的距离,不可太靠前;
在驾驶时,最好双肩靠在椅背上,让它给身体一些支撑;
选购市面上专供孕妇使用的安全带配件,让腰带不再直接穿过腹部,而是作用于胯骨及大腿根部,减少安全带直接勒住肚子的弊端,为孕妇和肚子里的宝宝提供更好的保护。
调节安全带,排查松懈和扭曲,保证安全带与身体紧密吻合,身体姿势要尽量坐正,以免安全带滑落压到胎儿。
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