孕期为什么感觉烧心 孕期吃东西烧心怎么办
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随着胎儿的长大,和孕期激素的影响,孕期会出现吃东西胃灼热,烧心的反应,这是比较正常的,孕妈可以在饮食上多做调整,那么,孕期吃东西烧心怎么办?接下来本站小编就来说说。
其实造成孕期胃灼热的原因主要有下面几个原因:
1、由于孕期胎盘分泌的黄体酮,使隔离食道和胃的阀门(贲门)变松,导致胃酸会回流到食道里,从而产生不舒服的烧灼感;
2、黄体酮还会抑制食道和肠的收缩,使准妈妈消化变慢,也会造成胃烧灼的感觉;
3、到了孕晚期,随着胎宝宝不断长大,“小房子”空间越来越小,胃部就会被挤压,从而造成胃酸被“推”回食道,导致胃部反酸,这是孕晚期造成“烧心”的主要原因。
所以,经过这么一分析,准妈妈们知道了吧,孕期出现烧心、胃部不适的感觉,是由于孕期激素的原因,以及孕期身体变化原因导致的。
一般可以采用少量多餐的方式,不要让胃一次进太多的食物,使胃部压力减小,降低胃酸的反流。吃饭后半小时到一小时内避免躺在床上,至少二小时后再睡觉,给食物一个消化的时间。
少吃引起胃不舒服的食物,如碳酸饮料、酸性食物、辛辣油腻的食物以及过酸的水果。饭后喝一小杯水,可稀释和冲走反流至食道的胃酸,减轻灼热感。可改米食为面食;大枣、豆腐、白菜、胡萝卜、山药、莲子等:都是健脾胃的食物,还有苏打饼干、面包片可适当多吃;牛奶除了补钙也有保护胃粘膜的作用,可也适当喝一些。
吃饭时细嚼慢咽,让食物充分消化吸收。吃口香糖也可以中和一下胃酸,穿宽松的孕妇衣服,不要紧着肚子,睡觉时,垫高枕头,防止胃酸返流。
孕中期的恶心和烧心都是正常反应,和胎儿长头发无关。那是因为胎儿在不断的长大,顶到了妈妈的胃而产生的恶心感,腹内压升高,食管倒流也会让准妈有烧心的感觉。
胎儿长头发一般从怀孕四个月开始,一开始的毛囊基质出现在上皮层,然后初始的毛囊基质慢慢成长为较成熟的次发性毛囊基质,并且有了周期性成长的现象。这个时候,毛囊细胞已埋藏于真皮层,并开始形成柔细的毛发,胎儿的头发呢,当然也在这个时候开始出现了。
如果孕妈在4个月左右感觉到烧心的状况,这正好是胎儿头发出现的时间,是巧合,不是真正的原因。
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