孕妇吃葵花籽好吗
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葵花籽是很多人都喜欢吃的,其中含有营养成分,而且还很好吃。在怀孕期间,饮食上面需要注意的比较多,很多食物也不建议吃,对胎儿不利,在孕妇吃葵花籽的时候也会犹豫。那么孕妇吃葵花籽好吗?
在怀孕期间可以吃葵花籽,葵花籽当中含有丰富的亚油酸,对脑部的发育很有好处,其中还有很高的维生素e,对胎儿的血管生长也有好处。吃葵花籽还可以促进卵泡数量变多,能够增强孕酮,在怀孕期间可以适量吃一些。
葵花籽不建议吃太多,吃的时候建议用手将皮剥开,如果一直用牙齿,可能会导致舌头和嘴巴受伤,牙齿也容易出现磨损,这样孕妇的食欲就会下降,还有可能导致胃痉挛。如果孕妇有肝炎,不建议吃,葵花籽可能损害肝脏。
因为葵花籽无法清洗,所以上面会有灰尘,吃完之后手也会黑黑的,手掰着吃比较卫生。如果吃葵花籽太多,孕妇还容易上火。本身孕期活动量下降,就容易上火,所以孕妇一定要注意,不要在孕期吃太多。吃葵花籽以后还要多喝一些水,能够有效预防上火。
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