怀孕初期血糖高能吃玉米吗
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怀孕初期如果检查出血糖高,一定要控制血糖,首先就要从饮食方面下手,如果孕妇比较爱吃玉米,但是也会担心玉米里的糖分会让血糖升高,所以不敢吃。那么,怀孕初期血糖高能吃玉米吗?
怀孕初期血糖高是可以吃玉米的玉米的含糖量,比一般的大米和面粉都要低,而且孕妇每天都要摄入一定量的热量,玉米富含膳食纤维,让孕妇感到更强的饱腹感,对于需要控制饮食的孕妇来说,吃起来很合适。同时玉米对于血糖的调节也有较好的作用,孕妇最好选择含糖量较低的糯玉米,不要吃甜玉米
孕妇血糖高主食应该吃一些杂粮类的食物,比如说燕麦荞麦的用这些食物来代替大米和面粉,能更好的控制血糖,而且杂粮含有较高的膳食纤维,对于孕期出现了便秘,等情况的孕妇有促进肠道蠕动,缓解便秘症状的作用
除了要控制主食的摄入,孕妇在蔬菜和水果,以及肉类上更是要减少含糖量比较高的种类,蔬菜可以多吃空心菜、芹菜这样有降血糖作用的蔬菜,而像苦瓜这样的蔬菜虽然对降血糖有一定的效果,但是尽量不要多吃,因为他比较寒凉,可能会对胎儿造成影响。
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