孕晚期如何控制水肿

在孕晚期的时候，孕妇因为受到胎儿发育的影响，很容易会出现水肿，当孕妇出现水肿的体型时，可以采取一些方法来进行解决，否则就会在生产后造成身材走样的情况，那么孕晚期如何控制水肿？

1、因为在孕晚期的时候，如果身体出现水肿的情况，大部分原因都是因为胎儿发育变大，压制到了一些神经，或者是高血压，所以可以先去医院检查一下血压是否正常，如果需要压高的话需要及时注意，医院进行治疗，平时不能吃太油腻的食物，可以通过一些运动锻炼来进行体质的增强，还可以用温水来进行泡脚可以缓解水肿。

2、如果出现了水肿，一定要控制好盐的摄入，每天盐的摄入量都不要超过7克，而一些腌腌制品尽量不要让孕妇食用，而且水肿也有可能与营养不良有关，所以也要注意去检查一下是否有营养不良的情况，可以多摄入一些有营养的食物，在睡觉的时候也要选择侧着睡，不要平躺。

3、当然也可以给小腿或者脚部做一些按摩按摩可以预防已经消除水肿，同时也可以做一些腿部的运动，比如说坐在椅子上抬高小腿，然后再放下，每次抬高的时候坚持10秒，然后做半个小时左右可以很好的缓解水肿的情况，可以让血液留到心脏，减轻静脉中的压力，还可以帮助瘦腿。