3周孕妇吃了杏仁怎么办
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杏仁在日常生活中比较多见,其营养价值很高,含有的不饱和脂肪酸比较多,对于心脏有非常好的保健功能,其中的维生素等抗氧化物质,可以预防疾病的发生。但是杏仁中还有一些有毒物质。那么,3周孕妇吃了杏仁怎么办?
杏仁中含有少量的氢氰酸,有一定的毒性,孕妇摄入要慎重。如果吃了一些,但是量不大,一般情况先是没有影响的,餐桌上的杏仁,一般都是经过煮熟的,大大降低了毒性。孕妇摄入的杏仁中的物质,不会完全被胎儿吸收。如果吃的杏仁比较多,可以去医院咨询医生,在这个期间要多喝水,加快体内物质的代谢。
怀孕期间吃可以哪些坚果,以下这些坚果是非常好的选择:
1.花生。其中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以预防心血管疾病。生花生能够养胃健脾、清咽止咳。其中的膳食纤维含量较高,对孕妇身体有一定的保健作用。
2.核桃。其中的蛋白质和不饱和脂肪酸含量非常丰富。这些物质是大脑细胞的重要组成部分。可以增强大脑功能。核桃仁还能够降低胆固醇的作用。可以有效保护肝脏。其中的维生素有滋润肌肤和让头发变黑的功能。
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