孕妇吃粽子可以吗有影响吗 孕妇吃粽子好吗
本文已影响6.15K人
本文已影响6.15K人
马上就要到端午节了怎么能少了粽子。粽子是用糯米做成的,孕妇担心吃多了会导致消化不良影响到胎儿,其实只要不食用太多是完全可以吃的。孕妇吃粽子可以吗有影响吗 孕妇吃粽子好吗。本站带来相关介绍。
是可以的,当然,作为孕妇吃粽子一定要把握粽子的量,不可贪食过多,引起消化不良。
第一,少吃。
粽子一般由糯米制成,虽然好吃,但黏度高,非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈,肠胃比较弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹胀、腹痛,还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃。
第二,看情况吃现在粽子都很高级,肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去,结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,最好忌口。即便没有这些症状,最好也不要蘸糖吃。
第三,搭配吃。粽子容易让人产生饱胀感,注意少吃,最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃,比如纤维较多的蔬菜。注意,不要和冰西瓜等凉性食物一起吃,容易加重肠胃负担,造成不适。第四,变着花样吃。 其实粽子只要形状还是粽子,内容大可随意换。既然孕妇不适合吃糯米和高热量的食物,那么可以从粽子的原料上动动脑筋,比如包一些五谷杂粮,还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物,粽子一样能变成健康食品。
讲究呢?准妈妈吃粽子的时候一定要注意哦
1、粽子一般由糯米制成,虽然好吃,但黏度高,非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈,肠胃比较弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹胀、腹痛,还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃;最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃,比如纤维较多的蔬菜,或者配合喝一些红豆汤,酸奶等。
2、早上起床后和晚上临睡前,最好少吃或不吃,因为这两个时间,胃肠蠕动都较白天慢,吃后容易引起消化吸收障碍。
3、现在粽子都很高级,肉、豆沙、蛋黄等各式各样原材料被包进去,结果是脂肪多、糖分多、热量高,如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,最好忌口,即便没有这些症状,最好也不要蘸糖吃。
4、粽子一定要注意保存温度,吃不完的粽子要放在冰箱,冷藏时最好不要超过三天,要吃时再加热,千万不可多次复热,冷冻时间不要超过两个星期,粽子剥开后如有黏丝,表示粽子可能放很久,不新鲜了。吃新包出来的热粽子比较健康,因此最好自己动手制作,吃刚包好的热粽子。
宝宝能吃粽子吗 宝宝吃粽子注意什么
早上可以空腹吃粽子吗?碱水粽子有什么危害?
宝宝吃粽子好不好2018 宝宝吃粽子有哪些危险
宝宝吃粽子好消化吗 宝宝吃粽子不消化怎么办
十个月宝宝可以吃粽子吗
减肥期间能吃粽子吗吃几个 减肥期间吃粽子会胖吗
孕妇吃粽子的注意事项
肾衰能吃粽子吗
孕妇吃精子有影响吗
咸粽子销量是甜粽子4倍 你喜欢吃咸粽子还是甜粽子
【孕妇可以吃粽子吗】孕妇吃粽子好吗 孕妇能不能吃粽子
哺乳期能吃粽子吗?
孕妇可以吃粽子吗 孕妇吃粽子对胎儿好吗
戒奶期间可以吃粽子吗
孕妇可以吃柿子吗 孕妇吃柿子的好处
哺乳期可以吃碱水粽子吗
多大宝宝可以吃粽子 1岁以下婴儿别吃粽子
糖尿病患者可以吃粽子吗 糖尿病人吃粽子要注意什么
孕妇可以吃柚子吗 孕妇吃柚子有什么好处
婴儿能吃粽子吗?
孕妇可以吃李子吗 孕妇吃李子的好处
剖腹产后可以吃粽子吗
孩子吃热粽子好还是冷粽子好 孩子吃粽子会消化不良吗
孕妇可以吃橙子吗 孕妇吃橙子对胎儿好吗
小宝宝可以吃粽子吗 给宝宝吃粽子怎么吃最安全
高血糖可以吃粽子吗 高血糖吃粽子要注意什么
粽子吃什么馅最好 粽子健康吃法
粽子好吃有讲究
孕妇吃茄子有影响吗
儿童早餐吃粽子可以吗