怀孕期间孕妇睡姿会影响胎儿发育吗?哪些睡姿更有利于胎儿的生长发育呢?
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有了宝宝以后,许多准妈妈因为体内的激素水平变化引起各种不适,导致睡眠状况不好。晚上睡不好,白天准妈妈就容易烦躁,进而影响饮食作息。严重失眠的时候,甚至会影响胎儿发育,增加剖宫产的几率。那么,哪些睡姿更有利于胎儿的生长发育呢?
怀孕初期(1—3个月),胎儿在子宫内生长发育仍居在孕妈骨盆内,外力作用立即压迫或本身压迫都不容易很重,因而孕妇的睡眠质量姿态可随便,主要是采用舒服的姿势,如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡,或搂着物品入睡等欠佳睡姿则应当改正。
怀孕中后期(4—7个月),此期应留意维护腹腔,防止外力作用的立即功效。假如孕妇羊水偏多或双胎妊娠,就需要采用侧卧位睡姿,这能够 让孕妇更加舒服一些,其他的睡姿会造成压迫病症。假如孕妇觉得腿部厚重,可采用仰卧位,用绵软的枕芯稍拉高腿部。
怀孕末期(8—10个月),此期的卧位至关重要。孕妇的卧位对本身的与胎儿的祸福都是有关键关联。宜采用左边卧位,此类卧位可纠正扩大子宫的左旋体,能缓解子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改进血液循环系统,提升对胎儿的供血条,有益于胎儿的成长发育。但不适合采用仰卧位。由于仰卧位时,极大的子宫压迫下腔静脉,使回精力量及前负荷降低,而发生血压低,孕妇会感觉头晕、发慌、恶心想吐、闭气等病症,且面色苍白、四肢无力、出虚汗等。假如发生以上病症,应立刻采用左边卧位,血压值可慢慢恢复过来,病症也随着消退。
孕妈妈挑选恰当的睡姿有益胎儿的成长发育。
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