孕妇补钙如何选择钙制剂?
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补钙补锌吃钙片,殊不知,应对遮天盖地的宣传策划、五花八门的商品,孕妈咪该如何选择呢?实际上把握下边的方式就能寻找合适自身的钙制剂。
挑选钙元素含量高的钙片
大家所看到的钙制剂实际上在钙元素含量上面有非常大差别,孕妈咪在选购时不必只留意钙化学物质的含量。比如,碳酸氢钙的钙元素含量最大,达40%;而钙剂的钙元素含量最少,仅有9%。因此 要留意使用说明中具体钙元素的含量哦。
不必被说白了的高消化率迷惑
许多 生产厂家陆续宣传策划自身的钙片消化率高,乃至做到95%,实际上钙制剂的消化率基本相同,比如,碳酸氢钙为39%,乳酸钙为32%,钙剂为27%等。因此 孕妈咪不必被五花八门的宣传广告所欺诈哦。
挑选带有维生素D的棘籽钙制剂
维生素D能推动钙的消化吸收,针对冬天不方便日晒的孕妈咪合适挑选一些带有维生素D的棘籽钙制剂,那样也不需再此外服维生素D和鱼油,也不易导致摄取维生素D过多。
钙制剂的安全系数最重要
孕妈咪在采用钙制剂时要留意生产厂家、生产地、生产制造日期、保存期、生产批号、准字号等关键点,以防止购到伪劣商品。一些用珍珠贝烧造的钙制剂,由于受海水污染,很有可能会带有超出规范的有危害重金属超标,如铅、砷等。
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