来月经期间头疼是什么原因

来月经期间，有的女性朋友不会出现不适症状，可以轻轻松松的度过经期，而有些女性朋友往往会出现很多不适症状，比如腹痛就是常见的经期症状，也有些女性会出现头疼的症状，那么，来月经期间头疼是什么原因？

来月经期间头疼往往和体内的激素有关，因为来月经前后，血清中的雌二醇浓度会变低，这可能会导致颅内外血管变得更敏感，从而导致血管的张力出现变化，以至于出现来月经期间头疼的症状。等到月经结束后，血清中的雌二醇浓度恢复正常时，头疼症状就会消失。

来月经期间头疼的症状主要是偏头痛，在偏头痛发作几分钟至60分钟左右，可发现头部一侧会一跳跳的痛，而且症状会持续加重，直到出现恶心呕吐的症状之后，头疼的症状才会有所缓解。如果来月经期间精神压力大心情不好或者睡眠不足，往往会加重头疼症状。

来月经期间需要多补充营养，比如补充富含维生素d和钙质的食物，对预防经期头痛有一定的帮助。再比如多吃富含镁的食物也可以有效预防经期头痛。另外，要适当锻炼身体，有助于缓解压力，与此同时，要保持良好的心情。