抓住时机 轻轻松松怀孕
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分辨月经周期非常容易受孕的环节,对女性来讲,不论是期待受孕或是避孕措施,都十分关键。
女性的卵子在双侧输卵管里的使用寿命仅12~48小时;男性精子处在优良的脓性白带自然环境里能生存3~5天。在每一个月经周期中,能怀孕的時间仅4~5天上下,即排卵的前四天至排卵后1天。
大部分孕产妇的月经周期都是有一定规律性,排卵一般产生在下一次月经月经来潮前的14天上下。从而可计算出来自身最非常容易受孕的時间。假如你的月经周期是28天,28减14相当于14,那麼应该是14天上下。
此外,如能融合测量基础体温来协助分辨排卵,受孕则更精确。基础体温就是指身体处在彻底歇息情况时的人体体温,也称静息人体体温。20世纪初,大家发觉成年人女性在月经周期时基础体温呈两相型,即排卵前基础体温较低,为超低温相;排卵后基础体温上升0.4℃之上,为高溫相,一直保持到下一次月经月经来潮。这类两相转变主要是排卵前后左右生长激素转变的危害而致。
在测量体温时,应依照下列方式来测量:
每日早上一醒来测量,或最少在睡熟5小时后测量。
测量前不必翻盘,不必吃吃喝喝,更不必起來小解。临睡前最好是把体温表甩至36摄氏度下列,置床柜或伸出手探及处,防止测量前太多主题活动。
测量时将温度表置口腔内部舌底五分钟。为了更好地维持温度仪清理,可以用75%的乙醇或凉白开擦洗。
将每日测出的基础体温纪录在专业的报表紙上。
在排卵期,人体体温有一定的降低,排卵后体温上升,在人体体温记录纸上呈双向体温,排卵前人体体温小于排卵后约0.4℃。在恰当测量基础体温的基本上,遵循以下标准,就可以分配受孕(对避孕措施也是有实用价值):
▲基础体温上升3白天黑夜内行房很有可能受孕,以后为月经安全期(这段时间内行房,受孕的概率不大)。
▲假如基础体温呈逐渐升高,持续三天都高过升高前6天的均值体温0.2℃之上,以后为月经安全期。
▲假如身体不舒服,如发烫、失眠症等,可使基础体温呈假升高情况,应在基础体温报表上标明。
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