高血脂能喝牛奶吗?高血脂患者能吃哪些食物?
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高脂血症是指患者血液中脂质成分异常增加引起的相关病理表现。轻度患者一般无明显症状,但随着疾病的发展,会出现头晕、胸闷、心悸、疲劳、失眠、健忘等。严重者还会导致冠心病、中风等疾病。这种疾病的病因可能与饮食、营养、药物等有关。同时,身体活动、精神紧张、情绪活动异常也是诱因之一。然后,对于高脂血症患者的饮食,我们将邀请广东省中医院珠海医院主治医师周钦云向我们解释。
高脂血症能喝牛奶吗?
高脂血症患者可以喝牛奶。虽然牛奶富含饱和脂肪酸和较少的不饱和脂肪酸,但牛奶含有耐热低分子化合物,抑制胆固醇生物合成,也含有钙,可有效减少胆固醇的吸收。
高脂血症吃什么比较好?
高脂血症患者最好吃天然的降脂食物。如洋葱、大蒜、山楂、蘑菇、蘑菇、真菌、银耳、海带、芹菜等,也可选择含膳食纤维的食物,如玉米、燕麦等粗粒,帮助降低胆固醇吸收,延缓胃内容物排空,有效降低血脂,促进胆固醇排泄。
高脂血症除了注意饮食外,还应注意生活条件,通常乐观地面对学习、工作、社会等压力,因为长期负面情绪积累会导致内分泌紊乱,加重高脂血症,然后患者需要合理科学地释放内部压力。此外,还应加强体育锻炼,尽量避免长时间加班熬夜和久坐,最好戒烟酒等不良习惯,以帮助身体恢复。同时,患者最好每三个月到半年去医院复查一次,了解所用药物的效果和身体细节。如有并发症,应及时治疗。
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