给孩子吃蘑菇要注意什么 多大孩子可以吃蘑菇
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太小的孩子不能吃蘑菇,这是为什么呢,孩子为什么不能太早吃蘑菇,孩子吃蘑菇的时候要注意什么呢,本站小编就来说说吧。
孩子一岁后才能吃蘑菇
不好消化
蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,而一岁以内的宝宝,肠胃发育不完善,而蘑菇属于不好消化的食物,吃多了很容易引起消化不良或者腹泻等症状。
另外,吃蘑菇不能过量,1周吃2-3次即可。
易过敏
蘑菇在易致敏食物中排行前五名,如果过早添加,很容易刺激宝宝的肠胃,引发过敏。
吃前一定要注意彻底清洗
菇类食物都有非常多的褶皱,如果吃之前清洗不干净,这些菇类上的细菌和沙粒等都会残存,吃进宝宝的肚子里,可能会引发各种肠胃疾病。
所以吃之前要用清水反复冲洗,再放在碗里用清水浸泡15分钟左右,以确保褶皱里的都能清洗干净。
1、一定要蒸透、煮熟
菇类食物对于小宝宝来说不太好消化,所以宝妈在做辅食的时候,一定要蒸煮的熟透、软烂,以确保宝宝能够充分吸收。
2、香菇别和番茄一起吃
香菇含有丰富的生物化学物质,与含有类胡萝卜素的番茄一起吃,会破坏番茄所含的类胡萝卜素,使营养价值降低。
3、脾胃不好的宝宝最好少吃
菇类食物富含粗纤维,能促进肠胃蠕动,但非常难消化,需要在胃中后停留很长一段时间才能消化完全,对于本身脾胃虚弱的宝宝来说,吃香菇会加重肠胃负担,最好少吃。
宝宝吃香菇的最佳方式
给宝宝吃蘑菇,最好搭配其他食物,如牛肉、猪肉、西兰花、绿叶菜、豆腐等,可以让营养价值倍增。
另外也可以将蘑菇剁成馅,给宝宝包馄饨吃,这样宝宝会更容易接受和消化,再撒上香酥的伊威牛肉酥,荤素搭配,营养均衡,宝宝吃的好身体才能更好,宝妈们不放在家试试哦!
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