到了下午就很饿怎么办 下午饿了吃什么好
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对于打工人来说,下午是比较难熬的,有的时候我们会觉得肚子很饿,就需要吃点零食来满足下自己的胃,同时也是缓解下心情。那么到了下午就很饿怎么办?下午饿了吃什么好?下面本站小编带来介绍。
下午经常感到肚子饿可能是生理性原因引起,也可能是病理性原因导致,比如甲状腺功能亢进症、糖尿病等,可以通过服用药物的方式治疗。
一、生理性原因:
比如中午没吃午餐或者进食量较少,会在下午出现生理性的饥饿,也不排除是剧烈运动、重体力劳动等因素,会导致肠道蠕动增快,使食物过早的消耗,也会出现饥饿感,这种情况不需用药治疗,可以吃一些面包、饼干等食物缓解,另外,也要三餐定时定量。
二、病理性原因
1、甲状腺功能亢进症:属于一种内分泌疾病,可能与遗传因素、精神刺激等有关,患病以后身体的代谢功能会比较旺盛,导致身体的能量消耗加快,从而诱发经常出现肚子饿的现象,可以遵医嘱应用丙硫氧嘧啶肠溶胶囊、甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗。
2、糖尿病:本病的形成可能与遗传、环境等因素有关,患病以后内分泌容易出现异常,葡萄糖在体内可能会流失过快,从而出现饥饿的情况,可以在医生的指导下服用格列本脲片、二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物治疗。
除上述几种原因外,还可能是肠易激综合征等疾病引起。具体的病因可以到医院进行全面检查,然后针对性治疗。
下午饿了一般吃小米粥、燕麦片、豆浆等食物好,如果本身患有消化道溃疡,也可能会因为饥饿而引发疼痛,还可以遵从医嘱服用胃黏膜保护剂、质子泵抑制剂等药物,能够缓解不适。
1、食物:如果患者下午饿了,可以适当地吃一些清淡的食物,比如小米粥、燕麦片等,能够缓解饥饿感,一般也不会对胃造成刺激。还可以选择喝一些豆浆,能够补充身体所需要的蛋白质、微量元素等营养物质,并且能够提高饱腹感。
2、药物:如果患有消化道溃疡疾病,并且在饿了以后出现了疼痛的症状。患者还需要在专业医生的指导下服用胃黏膜保护剂,比如铝碳酸镁咀嚼片、胶体果胶铋胶囊、硫糖铝咀嚼片等,还可以遵从医嘱服用质子泵抑制剂,比如奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等,能够改善疼痛的症状。
除了以上的食物和药物外,通常还可以吃燕麦面包、南瓜粥等食物,也可以遵医嘱吃枸橼酸铋钾片、碳酸氢钠片等药物。平时要养成良好的饮食习惯,尽量选择定时进餐,也不可以暴饮暴食。
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