2020宅家最爱吃的零食排行 宅在家吃什么零食好
本文已影响6.17K人
本文已影响6.17K人
疫情期间每天都宅在家里,大家都有喜欢吃的零食,薯片,奶茶,凤爪还是辣条,甚至全民化身没事博主制作蛋糕,凉粉等,2020宅家最爱吃的零食排行,宅在家吃什么零食好?下面本站带来介绍。
1、薯片
2、冲泡奶茶
3、凤爪
4、蜜饯话梅
5、泡面火腿
6、辣条
7、曲奇
8、瓜子花生
9、卤味
10、自嗨锅
网友热评:
1、家里有什么就吃什么,也不挑剔了
2、等我有钱了,我也要买一个架子上面放满零食
3、我感觉我什么都喜欢吃耶
4、白菜包菜青菜
5、为什么我总觉得盒装薯片要好吃一点
6、如果我爸妈允许。我可以只吃零食
长肉原因:
春节谁家不置办年货,而年货里又怎么能少得了零食,瓜子、花生、糖果、开心果、巧克力……不管是自家果盘里还是去亲戚家,这些零食时时刻刻都在你眼前晃,想不吃真不是那么容易的,尤其是热情的长辈,总会给你塞很多糖果,不吃怎么好意思呢?一天摄取的热量过高,会转化为脂肪的哦。
瘦身计划:
零食虽多,但我们可以在吃上想办法,糖果、巧克力热量太高,稍不注意就超标,而开心果、松仁、榛子等坚果类食物,可以补充人体微量元素,还有美肤、健脑的功效哦,拿坚果代替糖果,大家都在吃,可你就不会发胖哦,顺便再吃点水果,保证让你怎么吃都不怕。
多吃坚果
吃坚果的好处:①清除自由基,抗老、美容。②调节血脂、保护心脑血管健康。③提高视力、补脑益智。
多吃水果
吃水果的好处:补充丰富维生素、帮助消化防止便秘,消除疲劳。
马上过年了,相信大家都在囤零食了吧,但是吃多了又担心长胖。下面我就为大家推荐几个小零食,好吃,解馋,还不长肉!
海苔
海苔是低热量的食物,而且又香又好吃。海苔吃到肚子里再喝点水,还别说,真的有点饱腹感的。
豆干
豆干是高蛋白质、低脂肪的减肥食品,可以偶尔当解馋的小零食。但是市面上很多袋装豆干含油量和含盐量颇高,最好选择含油量少,口味偏清淡的,吃一些也不会有负罪感。
蟹肉棒
对于无肉不欢的我来说,这个真的是我近期最爱的零食了,味道鲜美,其实现在市面上的蟹肉棒基本都是用鱼肉做的,但是不妨碍好吃却热量低的优点。
谷物棒
谷物棒堪称减肥者的真爱零食,想要增肌的可以运动前食用,作为能量棒。减肥人士可以把它当做代餐棒。营养全面,家里的有烤箱的也可以自己做,方便快捷,做一次,可以吃很长一段时间。一定要购买无糖和低卡的,含糖量高的品种一样会让你不小心摄入过多热量。
魔芋爽
魔芋本身就是减肥食品,做成零食也是很体恤我们这些想减肥又管不住嘴的胖子了。Q弹香辣的口感,还不用担心吃多会胖,真的有种欲罢不能的赶脚。
黑巧克力
黑巧克力所有巧克力中含糖量和脂肪含量最低的品种,并含有天然的抗氧化剂多酚。一小块黑巧克力会让人很有饱腹感,从而降低食欲。运动前吃一小块,可以增加肌肉的糖原储备,预防低血糖,利于提高运动能力,达到运动效果。
风干牛肉
自从去西藏旅行,吃过那边的风干牛肉,就爱上这种食物了,虽然风干牛肉比较硬,但这也就意味着你得花更多的时间去品味他。吃一根牛肉干的时间,抵得上吃很多零食了。本身牛肉干热量就低,再消耗了吃零食的时间,变相也降低了更多热量的摄入。
话梅西梅干
话梅有解毒、化痰、通便的功效,含有一些人体所需的微量元素和矿物质,热量低,下午嘴馋是可以含两颗。西梅干是一种天然的“泻药”,传说中减肥人士最完美的零食,有效防便秘。含丰富的维生素A和纤维素,不含脂肪和胆固醇。味道酸酸甜甜,减肥期间亦可适量食用。
葡萄干
多吃些葡萄或葡萄干,有助于恢复健康,因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分,特别是糖分的含量很高,而且主要是葡萄糖,容易 被人体直接吸收。天然的葡萄干会保留晒干后的葡萄甜味,不需另添加砂糖、人工甘味剂或其他色素,可以当成一种健康的零食。无论是咸的或者是甜的,都不会改变葡萄干健康元素,不过如果肾脏不好的人,尽量少买咸的口味,相对地,糖尿病的人就尽量少买甜的口味。12水果水果含有多种维生素、糖、有机酸等,对于人体的代谢很有帮助,我们须每天吃水果。春节期间,亦是如此。对于熬夜零食党中的“水果控”,不妨吃点柑橘类的水果充当零食,这类水果糖分相对没那么高,具有饱腹感,不那么容易不知不觉中吃过量,而且还有诸多健康益处。
以上就是全部内容,请大家继续关注本站。
怀孕期间吃什么零食好
小孩最喜欢吃的零食
2020春节宅在家的说说 2020春节很无聊心情说说
1岁儿童吃什么零食好
孕妇饿吃什么零食好
在哺乳期能吃什么零食
健康零食排行榜 垃圾零食排行榜
孕妇吃什么咸的零食好
孕后期吃什么零食好
一岁宝宝吃什么零食好
孕妇零食可以吃什么好
怀孕期间吃什么零食好
超市里哪些零食最好吃
经期吃什么零食比较好
孕妇吃零食的好处
小孩吃什么零食好些
小孩吃什么零食比较好
孕妇吃什么零食比较好
超市有什么好吃的零食
女人经期吃什么零食好
产妇饿了吃什么零食好
小宝宝吃什么零食好
假如吃零食也有饭圈是什么样的 零食饭圈行话
哺乳期吃什么零食好
【女生爱吃的零食大全】女生爱吃的零食排行榜 女生爱吃什么零食
怀孕吃什么零食比较好
小孩爱吃零食怎么办
秋季孩子吃什么零食好 适合孩子秋季吃的零食
小孩可以吃什么零食好
怀孕了吃什么零食好