饭后喝点酸奶能助消化吗 饭后哪些方法可以帮助消化
本文已影响1.51W人
本文已影响1.51W人
饭后有些人经常会喝点酸奶,认为这样能帮助消化,其实并不能,在日常饮食上,一定要规律,摄入合理,那么,哪些方法可以帮助消化?下面本站小编就来说说。
喝酸奶不会帮助消化。
所谓助消化,需要的是肠胃规律蠕动和消化酶,酸奶本身不能纠正肠胃的蠕动,也不含消化酶,而被大肆宣传的酸奶中的益生菌,主要是用于调节肠道菌群的平衡,而非助消化。
首先,可以喝温开水。餐后,胃最需要的就是能量跟温度来帮助消化,在餐后一个小时内喝温开水最有帮助。
另外,还可以对腹部进行按摩处理。具体的操作方法是站直后,用手掌的掌面以肚脐为中心对腹部进行适当的按摩。
如还是不能缓解,还可以选择服用消化酶制剂或胃肠动力药。
有些中药也可以起到消食的作用,比如过食油腻肉食后,可食用山楂消食。另外,麦芽、谷芽、神曲、莱菔子、鸡内金等都有消食的作用。
专家提醒:在吃过多食物后,不宜进行剧烈运动,剧烈运动会消耗胃肠道的血液供应,影响胃肠道的运动功能。
1、胃溃疡
吃太撑会对胃造成太大的伤害,吃多了胃的工作量就增加了,特别是胃酸的分泌工作量最大,它很容易导致溃疡。
2、容易犯困
我们体内的食欲激素是由神经元的下丘脑的神经云细胞分泌的,并参与睡眠体内血糖水平的一些变化的分泌,食欲激素减少也会让人容易犯困。
3、没有回应
人们会感到非常疲倦,这是不容易做出反应的原因,吃太饱会使大脑的血液和氧气过少,所以短时间就会耗尽。
4、脂肪瘤
人们吃饱后,我们的身体会逐渐转变为脂肪,将无法消耗过多的能量,吃了过多的食物后将等同于摄入过多的能量。
5、消化异常
脏器会退化,引起消化不良,增加消化,多吃则加重肠胃负担,刺激肠道,食物长时间积存在肠子,会紊乱肠壁,引起消化异常。
6、脑代谢紊乱
我们经常吃太撑则停留在大脑中的脑纤维细胞生长因子也会增加,从而导致脑部代谢,导致脑动脉粥样硬化。
7、容易胀气
当我们进食的时候,肠内细菌会分解食物中的糖分,我们会感到非常不舒服,而淀粉会产生引起肠胃气胀的气体。
8、呼吸急促
如果我们吃得太多,胃会挤压隔膜并占据肺部空间,这会使肺部无法完全扩张,从而使他们失去呼吸。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
帮助宝宝消化的食物有什么
饭后多久喝酸奶助消化
为什么宝宝会消化不良 哪些食物帮助幼儿消化胃肠蠕动
婴儿饮食健康 木瓜帮助消化
饭后能喝奶吗
婴儿哭有助于消化吗
什么花茶助消化呢 喝茶能不能消食
宝宝消化不好可以喝酸奶吗
吃完饭后不消化怎么办
剩饭重热后再吃幼儿难消化
宝宝消化不好能喝酸奶吗
吃饭后吃菠萝,有助消化
吃西瓜有助于消化吗
吃什么有助消化
婴儿怎么助消化
怎样做助消化
宝宝哭有助于消化吗
怎么有助于消化
化疗后可以喝酸奶吗
剩饭加热后 幼儿很难消化
饭后散步会影响消化吗?饭前散步好还是饭后散步好
孕妇吃香蕉助消化吗
饭后喝水好不好 饭后喝水有助于减肥吗
剩饭煮粥助胃部消化?小心喝粥养胃的4大误区
宝宝喝什么粥助消化
不吃饭对回奶有帮助吗
消化不良喝酸奶好吗
哪些有助于消化的食物
孕妇饭后多久可以喝酸奶
吃什么可以开胃助消化