春秋季节婴儿容易上火 婴儿该怎么吃才能降火呢?
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很多时候宝宝都会有上火的现象,如便秘,口干,口气大等等,妈妈们都已经很注意饮食,为何宝宝还是避免不了这些现象呢?到底宝宝的火从何而来?妈妈又该如何帮助婴儿灭火呢?
很多母亲都会发现婴儿每隔三五分钟大便变黄,嘴唇变红,舌头起泡的症状。这就是妈妈们常说的“上火”。对于这些状况,医生认为首先家长要对孩子的饮食要格外注意,因为小孩子消化系统功能相对薄弱,很容易因为消化不良,过食油腻食物引起“食积”,郁而化热,导致腹胀腹痛、口气重、眼屎多、大便酸臭、排便不畅等“上火”症状。
一、婴儿容易着火怎么办
1、着火,便秘、眼屎增多等
着火是中医学专用名词。中医理论中人的五脏六腑有阴阳之气,阴阳失衡会引起所谓的阳火和虚火上升,因此被称为火。孩子特别容易着火,在门诊看到孩子的嘴唇和舌头红,父母说孩子大便干燥,其次是小便黄少,便秘,眼屎多,厌食,咳嗽痰浓等。
儿童出现这些症状,家长非常重视,儿童着火往往会引起很多不良后果。比如大便干结容易让孩子排便的时候感觉疼痛,从而会拖延排便时间,造成便秘,形成恶性循环。小便黄少,代表身体缺水,如果不重视,会影响孩子的正常生活和身体发育。眼屎越来越多,病原菌就越容易入侵,舌头起泡会影响孩子的食欲,影响孩子的营养吸收,孩子一着火,父母就开始想办法给孩子灭火。
2、吃多了,积食点燃上半身
宝宝们为什么总是这么容易点燃?在中医理论中,儿童是属“纯阳之体”,生命力旺盛、新陈代谢、生长发育迅速,容易出现阴阳失衡,阳盛火旺即“上火”的现象。
其次,儿童消化系统功能弱,胃肠吸收能力差。孩子的饮食不整齐的话,吃太多油腻油炸的食物,或者家长稍微粗心一点,消化功能就容易混乱。由于无法正常消化吸收,导致胃肠停滞,损伤脾胃形成食积。这些食物长期滞留,抑郁热化,热量与滞留相结合,产生内热,内热不能立即排除,一定会外出发热。同时还伴有腹胀腹痛、嘎嘎、大便酸臭、排便不畅等症状,有些患儿还伴有烦躁、睡眠不真实、易出汗等表现。
另外,孩子中暑、感冒,日常生活中睡眠不足、饮水少、感情变动过大等也着火。由此可见,与大人相比,生命力旺盛的小宝宝们却更容易受到“上火”的侵害。
3、多喝水,清淡饮食可“消火”
对这种发热的治疗,应抓住病机本质,着重在消导食积,食积得以消导,发热会自然而退。常用消导食积的中药有:鸡内金、神曲、麦芽、焦山楂、陈皮、茯苓、半夏、炒枳壳、木香等。对内热较重的患儿可加用黄连、生石膏、炒山栀、连翘等。
二、春季宝宝应该怎么吃
1、吃奶制品等能“长高”
冬季宝宝外出减少,日晒不够影响钙的吸收。春季是宝宝成长发育期,钙的需求量也会增加。所以尽量给宝宝选择含钙多的食物。例如奶制品、豆制品、骨头汤、芝麻等食物。
长高小提示:应控制宝宝高盐分、高蛋白、高脂肪饮食,控制糖或甜食、汽水、可乐等苏打水的摄入。
2、吃蔬菜更“Health”
维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。儿童膳食中如缺乏维生素A会出现干眼病、皮肤干燥和呼吸道疾病;缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎;缺乏维生素D会缺钙等。这些病都是春天婴儿高发期,春天要多吃富含维生素的食物。维生素可以在各种食物中摄取,如芹菜、菠菜、油菜、番茄、红薯等。
健康提示:母亲日常烹饪时,蔬菜先洗后切,烹饪防止维生素流失的蔬菜时,时间不能长,减少水溶性维生素的损失。
3、吃核桃粥“IQ高”
春季是宝宝生长的加速期,更是大脑发育的高峰期,所以需及时补充“不饱和脂肪酸”。
为了获得足够的不饱和脂肪酸,家长在给婴儿做菜时可以尽量采用花生油、亚麻籽油等植物油。你可以多吃一些富含植物脂肪的食物,如核桃粥、花生粥等,或者吃一些富含植物脂肪的小食物,如花生米、核桃仁、松子、向日葵等。
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