枸杞被称为东方神草!在睡前吃5颗枸杞有什么好处?
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枸杞浸水,不是很多人养生保温杯的常客吗?枸杞相信大家已经是相当的熟悉了,作为传统的中药,它向来负有盛名,在卫生部公布的63种药食两用的名单里,不意外的名列榜首。这也是真正实用的原因,枸杞性平味甘甜,在化学成分分析中,枸杞含有丰富的天然胡萝卜素、维生素c、枸杞蛋白多糖等营养成分。被称为东方神草!可以看出其作用也得到了很多人的认可。
我们平时用枸杞浸水,直接咀嚼枸杞,据说每个时间段服用枸杞都有早上、白天、晚上等不同的效果。大多数人会选择在白天吃食枸杞,其实在晚上吃枸杞也有不错的作用!
那么什么好处呢?
中医上认为,人在夜间睡眠状态下,会出现口干的情况,这是因为肝肾阴虚导致津液不能上承导致的。而枸杞具有滋补肝肾的作用,生津安神,可以帮助消除渴咽干症状,尤其是老人家。不过用量要多加注意,一般以量少为原则,睡前食用5颗左右就足够。在我国近代,着名医生张锡纯曾患夜间渴症,喝水消失不了。他睡觉时嚼枸杞子少量,症状缓和了。
当然吃食枸杞的时间是没有特别的限定什么时候吃的,在平时适当的食用对人体还有这些好处。
1、益精明目:枸杞俗称“明眼子”。自古以来就有治疗眼科疾病的故事。这是枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛所必需的营养物质,具有明显的功能。
2、强身壮阳,提高男性功能:枸杞有助于少精症提高精子数量和活力,明显增加人体血浆睾酮含量,具有强身壮阳的效果。对功能减退有明显的作用。
3、有效延缓衰老:枸杞中原花青素OPC含量最高的天然野生植物,是目前自然界最有效的抗氧化物质,被称为蓝妖姬。能有效增强各种脏腑功能,还能改善脑功能和对抗自由基的功能,具有明显延缓衰老的作用。
4、提高身体免疫力:枸杞具有提高身体免疫力的作用,具有补充气体、滋养肝肾、抗衰老、止渴、温暖身体、抗肿瘤的效果。
5、降低三高:枸杞有助于调节血糖、降低血压、预防高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。
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