晚上吃月饼会胖吗?晚上吃月饼会失眠吗?
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很多人都喜欢吃月饼,特别是一些中老年人,当然现在很多年轻人也开始喜欢吃月饼了,因为现在月饼的种类多样,为了满足大众的口味,月饼的花样也越来越多。虽然现在还没有到中秋节,但是到处已经有月饼卖了,吃月饼不是什么时候都能吃的,有的时候吃了是不好的,那晚上吃月饼会胖吗?晚上吃月饼会失眠吗?
1、晚上吃易胖
晚上吃月饼确实容易胖,很多人其实喜欢在晚上没事的时候吃月饼,但是月饼的热量非常高,晚上人的活动量会变少,所消耗的热量也会减少,再加上月饼所含的油脂和大量的糖,所以吃月饼是特别容易长胖的,晚上吃就更不用说了,要次月饼最好是在上午的时候吃,可以补充能量。
2、会影响睡眠
晚上吃月饼是很容易影响到睡眠的,特别是吃多的情况下,因为月饼含有大量的淀粉和一些难以消化的物质,所以消化起来是比较困难的,会对肠胃到来很大的负担,也会对睡眠造成一定的影响,所以尽量不要在晚上吃月饼,就算要吃也尽量在睡觉前四个小时食用,而且只能吃一点。
3、温馨小提醒
月饼虽然好吃,但是吃月饼很容易就会吃多,月饼吃多了弊大于利,所以喜欢吃月饼的人要注意了,一般一天最多只能吃一个月饼的一般,如果是大一点的月饼那就只能吃四分之一。月饼不要晚上食用,就算是低糖的月饼也不要在晚上吃,更不要吃多,月饼只能当做一种小零食,千万不要代替主食。
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