准妈妈吃栗子的注意事项 准妈妈的饮食注意事项
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孕妇吃栗子的注意事项
准妈妈在享受栗子料理时,还有
1、栗子不能和牛肉一起吃。否则会引起呕吐,特别是对准妈妈要小心。
2、栗子生极难化,易生气,脾胃虚弱,消化不良或风湿病患者不宜食用。
4、新鲜栗子容易变质发霉,变质发霉的栗子不要吃,会引起中毒。
5、选栗子时,要选表面光滑、饱满、无虫眼、无机械伤的栗子。
6、在保存栗子的时候,要放在干燥通风的地方,注意防止霉变。
7、两餐之间最好把栗子当零食,或者做饭吃,饭后不要大量吃。栗子含淀粉多,饭后容易摄取过多的热量,不利于保持身体。
8、不要一次吃太多。不那样的话,肚子会膨胀。栗子既养人、又好吃,但准妈妈每一次不可进食过多,患有糖尿病的准妈妈不要吃的太多,以免影响血糖的稳定,每次10个(约50克)。因为生吃太多,消化很困难。
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