孕妈妈吃水果有禁忌吗
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我是个好吃的孕妇,听朋友说怀孕期间不能吃山楂,荔枝和桂圆这样的水果也不能吃。怀孕期间吃水果也有禁忌吗?
根据产前应清凉的药食原则,孕妇应避免吃热性食物。热性食物加重人体内热,妨碍机体聚血养育,荔枝和桂圆正好属于这种水果。
有些女性怀孕后有妊娠反应,喜欢吃酸、甜等,但要注意山楂果及其产品,孕妇最好不要吃。现代医学证明山楂对妇女子宫有收缩作用,孕妇大量食用山楂食品,刺激子宫收缩,流产。
怀孕期间吃水果需要注意以下几点。
1禁止用菜刀切水果。菜刀经常接触生肉、鱼、蔬菜,所以会把寄生虫和寄生卵带到水果上。
2避免吃水果漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有很强的腐蚀性,吃后不漱口,口腔水果残渣容易龋齿。
3禁止吃太多水果:吃水果实际上不科学。水果营养丰富,但营养不全面,特别是蛋白质和脂肪比较少,这两种物质也是胎儿生长发育不可或缺的。
4 忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
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