男人经常出汗是怎么回事?这四种出汗情况要警惕
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我们都知道身体内的毒素主要是通过出汗和小便来排出的,出汗就意味着身体在排毒。然而,有时候出汗可能是身体疾病的信号。一般来说,男性活动量大,容易出汗。特别是在激烈的运动中出汗是正常的现象。但是下列情形的出汗则要引起警惕。
四种情况下出汗要警惕
1、低血糖。导致低血糖症的原因有很多,发作时以交感神经激动过度为主要表现,此时血糖突然下降,刺激交感神经过度兴奋,人体释放出大量肾上腺素,可能会出现患者脸色苍白、出冷汗、手脚颤抖等症状。
2、甲亢。怕热、多汗是甲亢的主要特征,同时还伴有精神紧张、性格变化、睡眠困难、猜疑等症状。
3、糖尿病。糖尿病由于合并植物神经功能障碍,常有出汗异常现象。若同时有糖尿病的典型症状,即多食、多饮、多尿和体重减轻,建议做血糖、尿糖等检查。
4、嗜铬细胞瘤。嗜铬细胞的常见症状是出汗,出汗有阵发性,发作时脸部变红或变白,有时出汗。另外,经常伴随着恐慌、手抖、四肢凉爽等。此病发作时常伴有明显的血压升高、头痛等症状。
出汗的程度症状
1、轻度盗汗患者。大多数人睡得很深,或者早上5点左右或者醒来前1~2小时容易出汗,出汗量少,醒来后全身或身体部分感觉有点湿,醒来后没有出汗。一般不会伴随不适。
2、中型盗汗患者。大多数人睡觉后不久就会出汗,甚至可以使睡衣湿透,醒来后出汗就会停止。擦完身上的汗水后,他们不会再出汗了。这种类型的盗汗,患者经常有热感,出热汗,醒来后时会感到嘴干燥。
3、重型盗汗的病人。汗容易出来。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时,即有汗夜大量涌出,汗出后即可惊醒,醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常带有淡咸味,或汗出同时混有汗臭。出汗的人可以浸湿被子,一夜之间多次更换睡衣也睡不着。个别重证患者可以使被子湿透,被子薄或使用座位时,汗水可以在床上印刷汗水。
喜欢出汗的人在饮食上注意以下几点
首先,适当地吃酸味的食物,另一方面,从中医的角度来看,酸味可以止汗、生津解渴、胃消食。另一方面,从现代医学的角度讲,出汗时会损失较多的水溶性维生素,如维生素C,同时还会流失钾。一般来说,水果是钾的好来源,口感酸的水果中含有的维生素c多。此外,在日常烹饪中加入醋或喝柠檬水也有止汗的作用。需要注意的是,胃溃疡和胃酸分泌过多的人应该少吃酸。
其次,除了吃酸水果外,出汗多的人还要注意其他营养素的补充,如蛋白质、维生素B1、维生素B2等。人体排汗会损失大量的蛋白质,同时也会增加体内的蛋白质分解。因此,每天保证有一杯酸奶/牛奶、一个鸡蛋/一半以上的鸭蛋,加上豆制品和一碗豆粥,经常吃清爽烹饪的瘦肉和鱼。补充维生素B1的好食品是绿豆、红豆、扁豆等豆子,玉米、大麦、燕麦等粗粮,维生素B2的好来源是牛奶和绿叶菜。
调整出汗症的偏方
1、二妙丸或除湿丸:清热利湿,用于湿热保证。
2、玉屏风散:益气固表,止汗,用于阳气偏虚证。
3、芪术方:补气敛汗,用于小儿多汗症气虚证。方用:龙骨30克,炙黄芪、大枣各15克,防风3克,炒白术、牡蛎、稻根各9克。
4、黄芪地黄汤:滋阴益气,止汗,用于小儿多汗症阴虚证。方用:烤龟板20克,烤黄芪、枣各15克,烤牡蛎30克,生地、全当归、黄精、稻根各9克。
5、桂枝汤:儿童感冒后发生的多汗症。方用小桂枝5克,烧龙骨,烧牡蛎各30克,炒白灼,稻根各9克。
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