失眠是什么原因引起的 捏脊法赶走胃病治疗失眠
本文已影响1.5W人
本文已影响1.5W人
捏脊是中医的手法,捏脊有助于治疗胃病和失眠,现在很多人利用这种方法养生,而且也适用于婴儿,帮助婴儿消化,现在具体来说明一下吧
婴儿不吃饭,消化不良,容易感冒的时候,中医用拧背的养生方法治疗婴儿,这种方法称为捏和捏。其实,捏脊不仅可以用于孩子,还可以用于。捏脊能很好地调节脏腑的生理功能,特别是对胃肠功能有很好的调节作用。捏脊可调理肠胃蠕动,促进消化吸收,提高人体抵抗力,对失眠有一定效果。
简而言之,捏脊是用双手拇指腹部和食指中节,用拇指侧面按人体背部皮肤表面扭曲的中医治疗方法。在中医理论中,人体背部的中央是监督脉,监督脉的两侧是太阳膀胱经的循环路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法,可以疏通经络,调整脏腑。
捏脊的具体方法
捏脊的方向自下而上,从臀部裂开到颈部大椎穴。一般捏3~5次,皮肤稍微变红。捏最后一次的时候,总是捏三次,提一次,叫做捏三提一。
捏法分为三指捏法和两指捏法,具体操作如下:
1、三指捏法:双臂关节稍微伸长,大拇指横向抵抗皮肤,食中两指放在大拇指前面的皮肤上,用三指捏皮肤,双手捏
2、双指捏法:双臂关节稍偏,食指中节桡侧横向抵抗皮肤,大拇指放在食指前面的皮肤上,用大拇指、食指捏皮肤,一边捏一边交替前进。
捏脊的动作要领如下:
1、沿直线捏脊,不要歪斜。
2、握紧皮肤很合适。
捏脊应注意以下几点:
1、捏皮肤松弛很重要。
2.请不要让皮肤从手指之间滑动。
3、应沿直线捏,不要歪斜。
另外,捏脊之法最好在早晨起床后或晚上临睡前进行,捏脊前要露出整个背部,力求背部平、正、肌肉放松。
捏脊的手法也是不是很难,只有你有耐心加上动作的要领,相信你也能够学会这种养生的手法,对付胃病以及失眠人士相当有效。
失眠治疗方法
失眠多梦吃什么中药呢?引起失眠多梦的原因有哪些?
什么原因会导致失眠多梦 治疗失眠的中医药膳
治疗失眠
失眠的原因
贫血会不会引起失眠 贫血失眠吃什么药治疗
失眠原因
治疗失眠最好的药物是什么 失眠该怎么治疗
别让心烦失眠“赶走”月经
失眠治疗方法
引起人们失眠的三点原因
失眠的治疗方法
失眠原因
失眠的原因是什么 失眠是什么原因引起的
治疗失眠的方法
失眠的原因
失眠的原因
引起失眠多梦的因素
糖尿病失眠是什么原因引起的
失眠症是怎么引起的
失眠治疗
失眠的原因
失眠原因
治疗失眠
治疗失眠的方法
失眠医院是如何治疗失眠症的
早醒失眠原因与治疗
失眠需要吃什么药治疗 生活中导致失眠的原因
失眠的原因
治疗失眠