吹空调流鼻涕如何食疗?如何预防吹空调流鼻涕?
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吹空调流鼻涕的食疗调理
葱白粳米粥
材料:葱白(葱的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米适量。
做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
功效:此方适用于有咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水等症状,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒。
红糖姜汤
材料:生姜、红糖。
做法:生姜10克切成细片加水煮,加红糖15克,煮沸即可。
功效:生姜药性辛温,能祛风散寒。如果吹空调引起流鼻涕,喝一碗红糖姜汤微微出汗,确有祛寒邪之疗效。但仅适用于轻度风寒感冒患者。
如何预防吹空调流鼻涕
控制空调温度
我们知道吹空调时,室内外温差较大,吹空调时不要采取快速降温或升温的方式。开空调时先将温度调至与室外相近的温度,然后慢慢调至人体舒适的温度即可。
及时开窗换气
每天开空调4个小时左右要通风换气,最长不能超过8个小时,每次换气20-30分钟。
晚上开空调睡觉时,最好是将窗户开一道小窗户,这样有利于空气交换。
注意保暖
睡觉前最好将空调温度调至26-28℃,定时3个小时后自动关闭空调。
不管是白天还是晚上,吹空调时要注意保暖,白天吹空调可以穿件衣服保暖,晚上睡觉时盖好被子。
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