蜂蜜能润肺清肺吗 初秋养生喝蜂蜜润肺
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1、蜂蜜水
取2勺蜂蜜,40℃以下温开水冲服,能快速补充能量。运动或熬夜后饮用蜂蜜水,可缓解疲劳。
2、蜂蜜萝卜
取新鲜萝卜洗净,切丁,用沸水煮沸捞取,控制水分,晾半天,放入锅中用小火煮沸,冷却后加入蜂蜜150克服食物。适用于消化不良、反胃、呕吐、咳嗽少等。
3、蜂蜜鲜藕汁
取鲜藕适量,洗净,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加积安堂洋槐花蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每天2~3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。
4、香蕉蜂蜜粥
用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。煮米粥后,加入切成小香蕉,冷却后加入蜂蜜吃,润肠通便,滋阴养颜。
5、鲜百合蜂蜜
鲜百合50克,蜂蜜l-2匙。百合放入碗中,加入蜂蜜混合,蒸上抽屉。睡前穿衣服适合失眠患者经常吃。
6、蜂蜜雪梨水
取雪梨1-2个,削皮去核切块,放入炖盅内,加少许冻开水,置锅内用文火隔水炖约1小时,取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉,可达到润肺润燥的功效;缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。
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