夏季运动出汗过多时喝什么?夏季中暑了怎么办?
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夏季运动出汗过多时应多喝什么
生理盐水或者运动饮料。
夏季运动出了较多汗液的话,应该及时饮用些生理盐水或者运动饮料来给身体作补充。因为汗液中不仅含有水分,还含有较多的无机盐、矿物质等成分,如果只补充水的话,不利于维持身体的水盐平衡。
而生理盐水和运动饮料中,含有较多人体所需的无机盐和矿物质,所以这两种饮料很适合在夏季出汗过多的时候饮用。
夏季中暑了怎么办
依据情况而定。
夏天如果中暑了的话,首先就是要扶着中暑的患者在阴凉的地方休息,并及时给其补充一些淡盐水、菊花茶等消暑的食品。
如果中暑的情况没有非常严重,那么可以用冰敷的方法给其降低体温,等待情况好转。而如果患者已经出现了神志不清等严重中毒的状况,那么要及时拨打120,等待医生来进行处理。
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