雨水节气要注意养脾胃 经常吃春菊温脾开胃
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雨水节气是一年二十四节气中的第二节气。随着雨水节气的到来,天气逐渐变暖,气温上升。雪花纷飞,冷气彻骨的天气渐渐远离,和温暖的日子,小雨的日子渐渐接近。雨季空气湿润,不干燥热是养生的好时机。中医认为雨水要注意湿邪。雨水节气后,随着雨水的增加,空气特别潮湿,寒湿的邪恶最容易困住脾脏,同时湿邪留连,难以去除,容易损伤脾胃运化功能。因此,雨前后要注意养脾胃,脾胃健康是人们健康长寿的基础。下面就一起来看看雨水节气如何调养脾胃。
春天调整肝脏养脾的食物很多,如燕麦、南瓜、春菊、四季豆、栗子、枣、山药等。
在这些食物中,特别推荐春菊(通称春菊),既是季节性蔬菜,也能养脾,但在古代春菊是宫廷料理中的贵重物品,因此也被称为皇帝料理,现在已经成为平民餐桌上的常客。中医上说,茼蒿性味辛、甘,食之能温脾开胃、养心安神、降压补脑,适用于脾胃虚弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹胀痛等症。因此,雨水节气养脾胃可以多吃春菊,起到良好的保健作用。
俗语老百姓熟悉,春天被称为秋冻。春天的寒冷很冷,湿气一般很冷,特别是初春的雨,气温急剧下降,雨前后要注意保温,不要感冒。需要注意的是,春天的按压也很讲究,最重要的是按住脚和脚,很多人习惯减少衣服时首先减少裤子,其实人体下半身的血液循环不好,容易受到寒冷的侵袭,特别是抵抗力弱的老人和孩子,受到寒冷的伤害,容易引起感冒、哮喘、老慢慢等疾病
最后推荐一款祛湿极品粥。唐代着名医学家孙思段落在《女儿方》中提出春天吃粥,民间也有春天喝粥,比补药好的说法。除湿最好的粥不是薏米党参粥,做法简单:取薏米30克,洗净后过滤杂质,放入冷水浸泡2小时的党参15克,洗净切片,粳米200克洗净,三者放入锅中,加入1000毫升清水。先大火煮沸,锅开后撇去浮沫,再用小火慢慢熬上约半小时,等到粥熟后,可依据个人口味放入冰糖调味。
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