慈菇的功效与作用

「导读」慈菇的功效与作用也许是每个喜欢吃慈菇的人都想了解的。慈菇是一种低脂肪，高碳水化合物的食物哦。慈菇具有很多对我们人体健康有好处的功效，比如说它可以润肺、护心、解毒、利尿消肿等。大家看到这，是不是更想详细了解慈菇啦。比如说它的做法啊，还有挑选方法啊。好的，下面就为大家详细介绍一下慈菇的相关知识，要认真看哦。

慈菇的功效与作用

慈菇的功效和作用是什么呢？慈菇，它是一种高碳水化合物、低脂肪的食物。而且它的碳水化合物的含量要高于莲藕哦。那慈菇的功效和作用是什么呢？

1、慈菇具有润肺的功效。它可以滋阴，消除我们人体的肺燥和肺热，从而达到使人可以呼吸顺畅舒适的目的。

2、食用慈菇，还可以保护我们的心脏和我们体内的心肌细胞，防止或是缓解心悸和心率失常等症状。

3、食用慈菇，可以增强我们人体的抵抗力，增强我们人体中免疫细胞的活性，而且还可以消除我们人体内的有害物质，起到了一个为我们人体解毒的功效。

4、食用慈菇，还可以帮助我们消除我们体内的毒素和多余的水分，而且可以促进我们人体的血液和水分的新陈代谢，从而达到一个利尿、消肿的目的。

5、食用慈菇，还可以帮助我们预防癌症，因为它含有丰富的秋水仙碱等多种生物碱，常用来防治肿瘤。

慈菇要怎么洗

慈菇要怎么清洗呢？大家是不是经常买回来慈菇后，不知道怎样清洗慈菇呢？不知道怎样才可以把这粘满了泥土的慈菇清洗干净呢？如果你现在还烦着这个问题的话，请不要担心，这里会为大家详细介绍一下慈菇的清洗方法。

1、如果你买的慈菇是带尾巴，不要去掉它的小尾巴哦，慈菇的小尾巴是很好吃的哦。

2、我们首先要把买回来的慈菇，用清水冲干净它表面粘的泥土。

3、然后用温水泡一泡，使它的表皮变软。

4、接着把它表面的一层准备脱落的皮给剥掉，直到它露出一下比较白的肉。

5、如果我们在清洗慈菇时，还有一些慈菇是用手洗不干净的，这时候我们就需要准备好一把牙刷，用牙刷把它表面的泥土或者其他脏东西刷干净。这样清洗出来的慈菇，你就不用担心洗不干净啦。

慈菇的做法

慈菇的做法，大家了解吗？大家平时在家怎么做慈菇这道菜的呢？如果你想做出一道以慈菇作为主料的菜，那么请认真往下看哦。在这里，我们要介绍的一种慈菇的做法就是——鸭胸肉炒慈菇。

1、首先我们得准备好我们做这道菜所需要的材料，分别有：鸭胸肉、慈菇、黑胡椒汁、姜、黄酒、盐。

2、准备好所有需要的材料后，我们就把鸭胸肉洗干净，把它切成大片，要记得把脂肪厚的鸭皮部分和鸭肉分开。然后把慈菇也洗干净，去皮后切成片。

3、往锅里倒点油，等油烧热后，把姜片放下去爆香，再放进鸭皮翻炒1-2分钟至出油，然后再倒入慈菇片翻炒两分钟。3.把鸭肉和黑胡椒汁一起倒入锅中，待翻炒几下后，倒入黄酒翻炒至均匀。

4、翻炒至均匀后，往锅里倒点水，约覆盖所有原料的1/3处，调成中火开盖，直到收汁到汁浓稠，就加入少许盐，最后淋上麻油，这道鸭胸肉炒慈菇就可以出锅啦。一道美味的鸭胸肉炒慈菇就呈现在大家面前啦。心动了吧，有空在家的妈妈们可以赶紧试试哦。

慈菇的食用禁忌

慈菇的食用禁忌，大家知道吗？大家知道什么情况下不可以食用慈菇吗？知道慈菇不可以与哪些食物搭配一起吃吗？不要单单被它的美味而迷惑到只顾着吃哦。为了我们的健康，我们还需要去了解一下慈菇的食用禁忌。

1、禁忌食用慈菇的人群有孕妇，便秘者也不应该多吃哦。

2、慈菇不适合多吃，多吃的话则会导致发肠风痔漏，崩中带水。还会使人干呕和皮肉干燥哦。所以大家要记住，无论慈菇多美味，多好吃，都不可以吃太多哦。

3、如果你服用了红霉素后，记得不可以再吃慈菇哦。因为红霉素与含有钙、磷、镁量多的食物是相克。大家千万要记住这点哦。无论慈菇有多美味，你有多爱吃慈菇，都要记住它的食用禁忌哦。不然吃错了，不但没有享受到慈菇的美味，反而还损害了自己的健康哦。

慈菇的挑选方法

大家有没想过在买慈菇时，该怎么挑选慈菇呢？慈菇的挑选方法有哪些呢？或者经常买回慈菇去，家人看到，都会说你挑的慈菇不好呢？如果有这情况的话，看到这，你就不需要再担心啦，不用再担心自己挑的慈菇不好，不好吃啦。下面会给大家介绍一些挑选慈菇的方法。要认真看哦。

1、一般市场上，都会出售两种慈菇，分别是长形的和圆形的。

2、长形的慈菇一般会分为三节，这样的慈菇煮熟后会比较香也比较脆。

3、如果是圆形的慈菇的话，则要挑那种肉色比较白的慈菇，这样的慈菇淀粉含量比较高，但口感会有点苦。

4、如果你喜欢吃炖的慈菇的话，就选圆形的慈菇。如果你喜欢吃炒制的慈菇的话，就挑选三节的长形慈菇。两种慈菇都有它好吃的地方，也有它的不好的地方。所以说我们在挑选慈菇时，要根据个人的口味和烹饪的方式来挑选。这样你做出来的慈菇会比之前好吃的哦。所以我们去市场买慈菇时，可以根据以上的方法进行挑选哦。