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赤小豆粥的做法很简单,最常见的熬制方法是直接用赤小豆和糯米一同熬制,那么赤小豆粥能不能经常吃呢?
因为赤小豆有去水肿、减肥的功效,所以不少爱美人士都常常将其作为主食来长期食用,但其实这么做是不科学的。虽然赤小豆有减肥的作用,但久食赤小豆易令人黑瘦结燥,严重时会影响消化系统的吸收。
另外,由于赤小豆属于有较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用,但是阴虚而无湿热者,及小便清长者忌食赤小豆,否则可能会引起腹泻或者其他不适的症状。
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