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针良鱼是一种营养健康的食物,丰富的蛋白质和脂肪可以让身体更加强壮,我们的身体需要充足的营养才能保证正常的运行,只有抵抗力强了,身体才会迎接各种挑战。
针良鱼中的矿物质也是身体正常运行的重要支持,钙、铁、磷、镁、锌、钾等矿物质元素是维持身体组织正常运作,也是我们身体必需的,比如钙可以给身体补充钙质,维持骨骼和牙齿的正常发育,而铁则是造血的重要原料,女性和中老年人尤其需要。
同时,针良鱼还有降糖、护心和防癌的功效,因为其中含有脂肪酸,保健功效没话说,家中有老年人可以经常吃一些针良鱼。
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