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清蒸鳗鱼因为烹饪手法是清蒸,相对来说是比较清淡的一道菜肴,营养流失也很少,故不少MM就觉得即便在减肥的时候也可以吃清蒸鳗鱼,那么事实到底是不是这样呢?
诚然,清蒸鳗鱼做法比较清淡,但由于鳗鱼是高脂肪、高胆固醇的食物,所以即便是清蒸鳗鱼,正处于减肥期间的MM也要少吃一些。
平均每100克的清蒸鳗鱼,热量就有266大卡,相对来说是偏高的,但是偶尔的食用一些没关系,保持正常的运动量是可以消耗完的。
这也就告诉大家,想要减肥,不能单纯的靠控制饮食,还需要做适当的运动才可以。
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