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如果你正在减肥,最好不要吃山东煎饼。因为一份山东煎饼的热量相当于一份正餐,如果吃了山东煎饼之后再吃正餐,会导致热量多余,打乱了整个减肥计划。
一般来说,100克的山东煎饼里面包含热量325大卡、碳水化合物61克、蛋白质9克、纤维素2克、脂肪5.7克等。相对来说,杂粮煎饼的热量还是挺高的。与一些我们所熟知的高热量食物比较下,薯条的热量仅是298大卡、汉堡包的热量仅是256大卡。一个完整的山东煎饼除了它的外皮之外,还有里面的蔬菜、肉类等馅,所以正在减肥的妹子还是先忌忌口吧。
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