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一般来说,即使经常吃野燕麦也是基本上没有副作用的。燕麦在食物的分类中属于粗纤维的食物,含有多种维生素和膳食纤维,营养很丰富,而且还是低糖的食物,对于想减肥或者希望降低血糖的人来说很合适,患有糖尿病的人可以多吃。但是,在这儿,我还有一个小小的建议,生活中应该平衡膳食,多种食物搭配起来吃,所以,尽量不要总是一直吃燕麦,可以再多吃一些水果和肉类,这样才能给身体提供充足的营养。
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