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野燕麦的功效和作用有很多种,一是它属于粗纤维食物,多吃一些可以起到润肠通便的作用,帮助大家消除总是便秘的困扰;二是它可以起到预防心血管疾病的作用,因为燕麦中含有的一些维生素和膳食纤维可以降低胆固醇;三是由于燕麦属于低血糖食物,所以它还可以帮助糖尿病人降低血糖;四是多食用燕麦,还可以起到补钙和促进血液循环的作用,给人们的生活起到很好的调节作用。
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