孩子厌食怎么办?父母应对儿童厌食症的十种方法
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儿童厌食症是常见的儿科疾病,对于厌食的儿童和家长来说,饮食是非常困难和痛苦的。如果家里的孩子厌食了,父母该怎么处理呢?以下是如何处理儿童厌食。
1、带孩子到正规医院儿科或消化内科进行全面细致的检查,排除厌食的慢性疾病,排除缺铁、缺锌。
2、营造愉快和谐的饮食氛围。
尽量给孩子创造一个安静、舒适、愉快的饮食环境,让他感受到饮食的乐趣。家长不要为吃饭给孩子心理上增加压力,不要在饭桌上训斥甚至体罚孩子。孩子吃得多,吃得多,吃不下,吃得多,饥饿是最好的厨师,不要强迫孩子吃,不要追着孩子喂,会引起孩子心理上对饮食的反感。不要在孩子过度疲劳或身体不适时强迫孩子吃东西,先安慰孩子休息再吃东西。不要把食物作为孩子的好行为的奖励,也不要把剥夺孩子的饮食作为惩罚。
3、不要吼叫,改变喂养方式。
宝宝对吃饭的感觉是很敏感的,吃饭的时候家人对食物的态度、对他的责骂都会影响到宝宝的情绪。比如你越是围着他转,越是追着他喂,他就越抗拒,产生逆反心理。可以试试捧着饭自己吃两口,假装很美味很享受的样子,这样,小家伙会屁颠屁颠地跑过来和你抢吃哦。
4、改善食欲加醋。
营养师介绍,有办法改善孩子的厌食情况。烹饪时,可适当添加醋、米醋等调味料,增强胃酸,增加生津食欲,增强胃肠蠕动,促进食物消化,增强儿童食欲。另外,在菜中加入适量的醋有助于吸收营养,研究数据显示,烹饪时加入醋的菜可以提高人体的营养吸收率。
5、换工作,少吃饭
婴儿看工作的饭菜太多也会厌烦。妈妈可以换个方式,给他一个大一点的碗捧着吃,又或者装少一点的饭,让宝宝从心理上先接受这个分量,而后逐渐增加饭量。夏天的时候切忌暴饮暴食,宜少吃多餐。婴儿的消化器官还很柔软,不能吃零食和冷饮等食物。否则,伤脾胃会伤害婴儿的食物,引起厌食。
6、和孩子一起调理
对于5岁以上的幼儿,如果他不喜欢吃某种食物,可以让他自己参加这种食物的制作过程。无论是成年人还是幼儿,都有欣赏自己劳动成果的心理现象,尤其是幼儿,对自己的作品更加自豪。所以,即使自己做得不好吃,也很有味道。
7、介绍食物,增加趣味性
给孩子吃一种新的蔬菜、水果或其它食物时,应首先向孩子介绍它们的名称、生长或制作的过程、营养价值等知识,这会激发孩子品尝新食物的欲望。
8、给予适当的表扬
当孩子吃饭感到甜蜜,不挑食时,要有关心和喜悦等积极反应,给予表扬,达到强化的目的。
9、不勉强孩子
当孩子坚持不吃某种食物时,不要强逼,这样会加重孩子对这种食物的厌烦情绪。正确的方法应该是改变吃法,迂回矫正。例如,孩子不喜欢炒豆腐,可以先吃豆腐干、豆腐丝、冷冻豆腐,混合豆腐、炖豆腐等,最后直接吃炒豆腐。对于不喜欢吃肉的孩子,可以切肉,稍微放一点,孩子习惯了对肉的反感就会消失。
10、增加儿童活动量。
适当增加儿童活动量,特别是户外活动,促进儿童新陈代谢,加快食物消化吸收。孩子有饥饿感,饥饿不择食。但是,饭前的活动量也不饭前的活动量也不能太大。
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