脾虚有3大常见症状 脾虚尝试5种食疗粥
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脾虚除了幼儿会出现外,大人也有可能出现脾虚。那么,脾虚的症状都有哪些呢?如果发生脾虚,可以喝食疗粥烹饪。接下来,介绍烹饪脾虚的食疗方法,不要错过。
脾虚症状
1、消化道:便秘或大便稀疏。在消化道上,脾虚引起的疾病一般是食欲不振,偏食挑食的口中无味的脾对食物的消化和吸收起着非常重要的作用,因此大部分胃肠道疾病都会出现或伴有脾虚。
2、肌肉:肥胖或瘦身。脾主肌肉,所以脾虚的人会感觉全身乏力,出汗多,气短。另外,眼皮属于肉轮,脾虚感觉眼皮比较重,好像抬不起来,下肢容易浮肿。身材太瘦,是因为脾虚不能运化,很难吸收。肥胖是因为脾虚湿,湿气难以运化,积存在体内。脾湿肥胖往往是腹部肥胖。
3、妇科:白带过多或过少。女性由于妇科炎症,脾虚湿度也很高。白带过多、月经过多或过少可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚导致气血不足,子宫内膜生长过薄;月经量过多是因为脾虚导致经血不能固定。
接下来介绍烹饪脾虚的饮食疗法粥。
脾虚食疗粥
1、白扁豆粥:每次炒60克白扁豆(或新鲜白扁豆120克),粳米60克,煮粥,早晚点心温暖食用。连续10~15天使用。白扁豆既可以补充又可以治疗,加入山药(40~60克),煮成扁豆山药粥效果更好。
2、参莲大枣粥:党参、干莲子各10克,大枣10枚,粳米30克。党参、莲子粉碎等待,用水煮枣,剥皮去核,切枣肉。用煮枣水将米、枣肉、党参末、莲子末煮成粥。早晚温暖地吃。
3、粘稠粉粥:粘稠粉60克,粳米100克。首先,将粳米煮成粥,将稠粉加入水中煮成糊,放入粳米粥中,搅拌煮沸,经常服用,也可以加入适量的糖调味。
4、荔枝粥:干荔枝50克,山药20克,软烂,下粳米100克,煮粥,每天早晚吃。
益脾粥:枣仁250克,鸡内金10克,姜粉60克,生白术120克,首先烧白术,鸡内金文火,碾成细末,加入姜粉和枣肉作泥,做成约20克的饼,放入烤炉干燥,每次空腹吃点心
5、山药粥:山药片60克,轧制筛子,加水调整炉子,用筷子搅拌煮,加入适量的糖,每天服用2~3次。除了
之外,哪些食物是脾虚者不能吃的?
脾虚不能吃什么
田螺。性寒,味甘咸,具有清热解暑的作用。正因为性质凉爽,随行住在饮食谱上才明确警告说多吃寒冷,脾虚者禁忌。
螺母。性寒、味甘、有清热作用,但不适合脾胃虚寒的身体。正如《本草汇报》中指出的那样,这个物体性寒冷,很好地解决了一切热瘴气。胃里有冷饮,肚子里有长时间的泄漏,不能吃。”姚可成《食物本草》亦说:“多食令人腹痛不消。”故凡脾虚者,法当忌食之。
蚌肉。性寒,味甘咸,能滋阴清热,但脾虚的人不应多吃,容易伤脾胃阳气。因此,清代食医王孟英警告说蚌,甘咸寒。在寒冷的饮食中,脾虚和滑动是禁忌的。”
牡蛎肉。性质微寒,味甘咸,虽有滋阴养血作用,但多食久食则导致脾胃虚寒,加重消化系统慢性疾病的病情,凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。清·黄宫绣还说:“脾虚精滑者忌。
以上烹饪脾虚的饮食疗法粥,仅供参考。
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