偏头痛不能忍受 推荐的5种食疗
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偏头痛怎么办?偏头痛犯了,头痛想破裂,我们不能正常工作和生活,可以用什么方法缓不仅可以吃药缓解偏头痛,还可以吃食物缓解。快点看看是什么样的食物。
偏头痛吃什么食物
找出原因的食物,避免摄取。
适当补充B族维生素及维生素C
在B族中,维生素B1主要生理作用在于神经系统及心血管功能的维护上,维生素B6为神经系统重要物质代谢所需,除了有助于维护神经、心脏、血管功能外,还可稳定情绪,避免诱发偏头痛。维生素C具有很好的抗氧化及抗压力作用,在人体遇到紧张情况时,便需要大量的维生素C来帮助身体产生正常代谢。
准时用餐、少食多餐、稳定血糖浓度。饮食规律,定时定量,血糖值稳定。理想的情况是,饮食和饮食之间的间隔为3~4小时,即使因为原因迟到,也要先吃点心,以免发生低血糖,引起偏头痛。
接下来介绍缓解偏头痛的食疗方。
偏头痛的饮食方案
山药枸杞炖猪脑
原料:怀山药、枸杞各30克,猪脑1具,黄酒、精盐各适量。
制用法:将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后,与猪脑一起放入锅中加入适量的清水炖煮。煮约2小时后,锅里加入适量的黄酒和精盐,再煮10分钟左右。这个可以每三天吃一次。
效果和适应症:该方面具有滋养肝肾、益气养阴的效果,特别适合有心悸、气短、无力、颜色苍白等症状的偏头痛患者。
芹菜粥
原料:芹菜12克,粳米250克。
制作方法:将芹菜洗净后,连根切碎。将粳米洗净后,加入适量的清水煮粥,煮熟后加入切好的芹菜煮5分钟左右。这个可以每天吃一剂。
效果和适应症:这方面具有清热止痛的效果,特别适合心烦、易怒、脸红等症状偏头痛患者。
菊粥
原料:菊15克,粳米100克。
制作方法:将粳米洗净后,在锅里加入适量的清水煮粥,煮米后加入菊花煮5分钟左右。这个可以每天吃一剂,早饭时最好吃。
效果和适应症:这方面具有清肝火、散热的效果,特别适合烦躁、易怒、脸色红红等症状偏头痛患者。
桑菊豆浆粥
原料:桑叶10克,菊、味增各15克,粳米100克。
制作方法:将桑叶、菊花和味增一起放入锅中加入适量的清水煎后,去渣取汁。将这种药汁和洗净的粳米一起放入砂锅中加入适量的清水煮粥,煮米。此方可每日吃一剂。
功效及适应症:此方具有疏风清热、清肝明目的功效,尤其适合有头昏脑涨、口渴便秘等症状的偏头痛患者使用。
疏肝止痛粥
原料:香附9克,玫瑰花3克,白芷6克,粳米(或糯米)100克,白糖适量。
制作方法:将香附、白芷一起放入锅中加入适量的清水煎后,去渣取汁。将这种药汁和洗净的粳米一起放入锅中加入适量的清水煮粥,煮熟后在锅中加入玫瑰花和适量的糖,用文火煮10分钟左右。这个可以每天吃一剂。
效果和适应症:这方面具有疏肝解郁、理气止痛的效果,特别适合偏头痛发作频繁的患者。
偏头痛难忍,要及时的找出原因来治疗哦。
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