吃洋葱有六种效果 洋葱浸红酒可以治疗痛风
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洋葱味道不好,但营养丰富的同时,还有降低血压、降低血糖、预防癌症等保健效果。但是洋葱该怎么吃呢?今天介绍洋葱的吃法。
吃洋葱的6个好处
究竟吃洋葱有哪些功效?吃洋葱的好处有很多。例如,有效抵抗流感病毒,预防感冒,促进胃肠蠕动,帮助消化等。
杀菌、抗感冒
葱中含有蒜素等植物杀菌素,具有较强的杀菌能力,能有效抵御流感病毒,预防感冒。该植物杀菌素通过呼吸道、泌尿道、汗腺排出,可刺激这些位置的细胞管壁分泌,具有祛痰、利尿、出汗、抗菌防腐等作用。
促进肠胃蠕动,帮助消化
葱段含葱蒜辣素,香气浓郁,加工时常因气味刺鼻而流泪。这种特殊的气味刺激胃酸分泌,增进食欲。动物实验也证明,洋葱可以提高肠胃张力,促进肠胃蠕动,从而起到开胃作用,对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等造成的胃口不振有明显的效果。
降血压
洋葱是含有前列腺素a的唯一植物,洋葱是含有前列腺素a的唯一食物,是天然血液稀释剂,前列腺素a扩大血管,降低血液粘度,降低血压,降低外周血管,增加冠状动脉血流量对抗体内儿童茶酚胺等升压物质的作用,促进钠盐排泄,降低血压,常吃对高血压、高脂血症和心脑血管患者有保健作用。降低血糖
洋葱可以作为抗糖尿病药哦因为通过降血糖临床试验,确实有80%的效果,同时不会导致低血糖状态,是安全有效的抗糖尿食品。
预防癌症
在这个谈论癌症颜色变化的社会里,预防癌症的食物是很大的喜讯!此外,科研人员的研究还发现洋葱及其家属可以帮助预防和控制各种癌症。是"各种"哦!在法国,一个针对女性所做的研究显示,那些摄取较多洋葱和大蒜的女性,其罹患乳腺癌的几率较低。
洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂,可以刺激人体的免疫反应,抑制癌细胞的分裂和生长,同时致癌物质的毒性。输送素可以抑制致癌细胞的活性,阻止癌细胞的生长。根据调查,经常吃洋葱比不吃的人患胃癌的概率低25%,胃癌死亡的人少30%。
防衰老
蛋白糖化会导致身体功能减退,产生与衰老相关的AGE物质,洋葱可以控制血糖,间接预防AGE生成,防衰老。gok皮黄酮是强有力的抗氧化物质,可以抑制自由基引起的老化。
既然吃洋葱的好处很多,问题来了该怎么吃洋葱呢?其实洋葱的吃法有很多种,不同的吃法有不同的效果哦。
洋葱怎么吃养生?推荐几种洋葱的吃法
醋泡洋葱
洗一个洋葱,剥下外皮切成薄片,放入微波炉加热约2~3分钟,将洋葱放入容器中,放入5勺吃醋,放入冰箱。第二天早上可以吃。
每天早餐用这种洋葱烹饪,可以有效降低血糖值,减轻体重。
醋泡洋葱生菜叶
将洋葱洗净切成薄片,加入几片生菜叶,倒入苹果醋,浸泡洋葱即可。这种吃法可以治疗多年的便秘,稳定血压,还能有效改善睡眠。
洋葱泡红酒
洋葱去皮切开泡红酒,放在冰箱冷藏一周,喝酒吃洋葱,对痛风也有帮助。
洋葱外皮煎水喝
用洋葱外皮煎水喝,或者多吃炒洋葱,可以减轻眼睛玻璃体混浊,改善视力。
每天半杯洋葱汁
洋葱是一种具有扩血管功能的食物,可以软化血管,促进血压上升的钠盐等物质的排泄,可以调节血脂,降低血栓形成,预防心脏病,辅助治疗。
每天吃一半洋葱,喝等量的洋葱汁,平均心脏患者约30%的高密度脂蛋白胆固醇HDL含量(HDL:有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇,是好的胆固醇。
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